Ellenbogen schmerzen (vermutlich wegen bankdrücken)

[natural-kind]

hallo erstmal

im titel steht ja eigentlich schon alles... mir tut vor allem der rechte ellebogen weh und ich vermute dass es nur vom bankdrücken kommen kann. trainiere nach einem GK und den letzten monat nur 1 mal die woche, mit bankdrücken als einzige brustübung. einfach übung wechseln würde doch wahrscheinlich nicht reichen oder? wer ahnung oder efahrungen hat bitte melden

achja: spiele seit kurzem basketball und kann deswegen keinen vernüftigen wurf aus der distanz treffen... wobei ich morgen mein erstes spiel hab ^^

danke schonma für die antworten

cya

[kleberson]

Du machst nicht zufällig noch Dips? Das könnte die Ursache sein, das BD natürlich auch. Bei dips haben viele Keute Probleme mit den Ellenbogen.

Abhilfe: Ellenbogen nah am Körper fürhren

[natural-kind]

verdammte *******e... ich dachte eher daran jetzt als schwerpunkt dips zu machen... ich hab bd ma 2 monate lang ziemlich intensiv gemacht und mich halt auch ordentlich gesteigert... ich glaub von den 2 montaen kommt es... *******e hier... sollte ich ma zum arzt gehen?

[markus1239]

das liegt nicht an deinem ellenbogen das du die würfe nicht triffst wenn du erst seit kurzem spielst...

[kleberson]

Solange du die Arme eng am Körper hälst dürftest du bei den Dips eigentlich keine Probleme bekommen. Ob du zum Arzt gehst, musst du selber wissen.

[Ronnt]

Wenn schlimm is dann musste pausieren mit schwerem training oder du machst dir das Gelenk kaputt.
Alternativ versuchs doch mal mit nem homöopatischem Mittel unzwar

Arnica Globuli
rhus Toxicodendron Globuli

bekommste in der Appo is billig und wirk musste aber min ne Woche durchnehmen so wie alle natürlichen Mittelchen.

beim mir habts geholfen.