Richtiges Training?

[robbi84]

Würde gerne von euch wissen was ihr von diesem Trainingsplan haltet.

Tag1
Bankdrücken bis zum Versagen
Bankdrücken mit leichtem Gewicht bis zum Versagen
KH-Drücken b.z.V
Butterfly b.z.v
Schulterdrücken b.z.V
Schulterdrücken mit leichtem Gewicht b.z.V
Frontheben b.z.V
Shrugs b.z.V

Tag2
Nosebraker b.z.V
Nosebraker mit leichtem Gewicht b.z.V
Dips b.z.V
Kickbacks b.z.V
Latziehen b.z.V
Latziehen mit leichtem Gewicht b.z.V
Kabelziehen b.z.V
KH-Rudern b.z.V

Tag3
KH-Curls b.z.V
LH-Curls b.z.V
Scott Curls b.z.V
Konzentrationscurls b.z.V
Hammer Curls b.z.V
Unterarmcurls b.z.V

Ist das zuviel Training??
Was würdet ihr verändern??

[Kermet]

ehrlich gesagt der schlechteste plan den ich je gesehen habe:

- keine beine
- kaum grundübungen
- vorwiegend unnötige isos
- kompletter tag nur bizeps

--> discopumper-plan in perfektion

[StaniK]

..... bis zum Versagen
.....

Jo...da hast du Recht

[hAsu]

Wenn man sich doch die HIT Richtlinien durchliest, dann kann das doch gar nicht so schwer sein einen halbwegs vernünftigen Plan zusammenzustellen ^^

[BBU]

1. zu viele Übungen pro Muskelgruppe.
2.dein Körper hat auch Beine, die du auch trainieren solltest.
3.Mehr ist nicht besser.
4.Plan sollte eher auf Güs aufgebaut werden. Man kann auch locker nen paar Isos ergänzen, aber dein Plan hat zu viele Isos und zu wenig GÜs.
5.Die großen Drei (Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken) sollten nicht fehlen. Bei dir sehe ich nur Bankdrücken.

So, das war meine Meinung.
Kleiner Tip: HIT Richtlinien lesen, syn Gk-HIT lesen, das ganze noch mal lesen, das verstehen und dann nen Plan zusammenstellen.

Gruß BBU