Muskelkater

**seppi999** · 11.05.2006, 18:40

Ich hab mal ne Frage!! Ist der Muskelwachstum eingeschränkt durch Muskelkater?? Jedes Mal wenn ich Trizeps trainiere habe ich die nächsten 2 Tage Muskelkater - Muskelwachstum dadurch eingeschränkt??

**kleberson** · 11.05.2006, 18:49

Nö, ist sogar ein gutes Zeichen.

**seppi999** · 11.05.2006, 19:07

danke für die antwort!!

**kaeptniglu** · 12.05.2006, 09:14

sei doch froh, zeigt die nur das du richtig gearbeitet hast.

**G`Ecksel** · 12.05.2006, 10:39

Trotzdem ist Muskelkater kein Indiz für Muskelwachstum

**kaeptniglu** · 12.05.2006, 10:42

nein das nicht aber dann spürt man was fürs geld.die psyche machts.

**jimmy.klitschi** · 12.05.2006, 13:49

Zitat von G`Ecksel

Trotzdem ist Muskelkater kein Indiz für Muskelwachstum

Kein Indiz fürs Wachstum, aber ein Indiz dafür, dass eine von verschiedenen möglichen Voraussetzungen geschaffen worden ist, um ein Muskelwachstum einzuleiten. (Microtraumata)

Gruß

**ALPHAFLEX** · 12.05.2006, 15:49

Zitat von seppi999

Ich hab mal ne Frage!! Ist der Muskelwachstum eingeschränkt durch Muskelkater?? Jedes Mal wenn ich Trizeps trainiere habe ich die nächsten 2 Tage Muskelkater - Muskelwachstum dadurch eingeschränkt??

Kommt darauf an wie stark der Muskellater ist, zu heftig und es kann ein Zeichen sein, dass du dir zu viel zugemutet hast.

2 Tage leichter MK ist mE normal

**Manoah** · 12.05.2006, 16:17

starker mk, der bis zu 6 tagen anhalten kann ist zum teil kontraproduktiv...gegen leichten ist eigentlich nichts einzuwenden und mal ein stärkerer is auch net schlimm, nur dauerhaft sollte es nicht sein

**Taubi** · 14.05.2006, 12:07

Ich hab schon ziemlich lang in meinen Bizeps keinen Muskelkater mehr gehabt :[

Ich variiere die Übungen, geh bis zum MV, periodisiere, aber kein Muskelkater