X-Size was steckt dahinter?

[skfink]

Hallo,
habe auf dieser Seite hier diesen Link gefunden http://www.maxpump.com/

kennt das jemand?
was steckt dahinter?

"in 8 Wochen 42,5kg im Bankdrücken gesteigert mit nur noch 28,5% des Trainingsaufwandes"

Kann das sein? Normal würde ich das ja als Humbug abtun, aber da die Seite von bbszene verlinkt wurde denke ich mir dass da was dran sein wird.

[Mr.Sonnenstrand]

würde ich auch gerne,......aber glaub da nicht dran....

"Ausnahme" ist wenn man bereits jahrelang trainiert hat, dann eine Trainingunterbrechung von mehr als 4 Wochen hatte (hatte ich einmal nach schweren Arbeitsunfall), und dann wieder einsteigt. Habe soweit ich mich erinnere innerhalb von 3 Wochen um 40 kg (für Sätze) beim Bankdrücken gesteigert.
Allerdings war ich dann wieder nur etwa im Bereich meiner "normalen
Leistungsfähigkeit" (unter Trainingsbedingungen.

[Mr.Sonnenstrand]

Ich würde mal gerne den "Initialisierungssatz" live sehen (clip, etc...).
Die eine WH die 90 Sekunden dauert. Ich kann mir fast nicht vorstellen das man das Gewicht bei einer so langen WH ständig bewegt, sondern das es immer wieder zu kurzen Phasen kommt wo der Muskel sich nicht bewegt, und man das Gewicht praktisch nur hält.

[skfink]

Die eine WH die 90 Sekunden dauert.

ach das soll das Geheimnis sein, so enorm lange WH Zeiten.
Habt ihr das mal ausprobiert?

[Mr.Sonnenstrand]

Nicht nur, aber damit soll es ansich losgehen (wenn ich es richtig im Kopf habe), danach aber auch langsame WH aber nicht so extrem......

[Titan 2006]

ich denke dass programm bringt auch nicht mehr
als normales training, schau dir nur mal die profile der leute im h.i.t
forum an ,die sind auch nicht anders als die von von denen die ohne
h.i.t trainieren. die ersteller der seite wollen auch nur ihre software verkaufen.

[kleberson]

Ich würde mal gerne den "Initialisierungssatz" live sehen (clip, etc...).
Die eine WH die 90 Sekunden dauert. Ich kann mir fast nicht vorstellen das man das Gewicht bei einer so langen WH ständig bewegt, sondern das es immer wieder zu kurzen Phasen kommt wo der Muskel sich nicht bewegt, und man das Gewicht praktisch nur hält.

Ich versuche mal ein Viseo zu machen. Bei uns im Studio trainiert ein supertranierter BB. Ist zwar schon über 50, aber er schwört seit JAhren auf diese Technik. Er macht diese immer am Ende seiner TE und sagt, dass dies enorm Kraft bringt. Diese Technik an Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen zu machen, rät er aber ab.

[_Muskelberg_]

Ich würde mal gerne den "Initialisierungssatz" live sehen (clip, etc...).
Die eine WH die 90 Sekunden dauert. Ich kann mir fast nicht vorstellen das man das Gewicht bei einer so langen WH ständig bewegt, sondern das es immer wieder zu kurzen Phasen kommt wo der Muskel sich nicht bewegt, und man das Gewicht praktisch nur hält.

vielleicht is ja genau DAS der trick ?!?!?

dass eben durch diese extreme langsamkeit, der muskel immer wieder abwechselnd minimal angespannt und wieder entspannt is.
also quasi lauter mini wdhs und das eben auf 90 sek .....

[kleberson]

Ich würde mal gerne den "Initialisierungssatz" live sehen (clip, etc...).
Die eine WH die 90 Sekunden dauert. Ich kann mir fast nicht vorstellen das man das Gewicht bei einer so langen WH ständig bewegt, sondern das es immer wieder zu kurzen Phasen kommt wo der Muskel sich nicht bewegt, und man das Gewicht praktisch nur hält.

vielleicht is ja genau DAS der trick ?!?!?

dass eben durch diese extreme langsamkeit, der muskel immer wieder abwechselnd minimal angespannt und wieder entspannt is.
also quasi lauter mini wdhs und das eben auf 90 sek .....

Ne du, das glaube ich nicht.
Auch in der haltenden Position wird der Muskel stark belastet. Außerdem sollte gerade keine Unterbrechung in der Bewegung stattfinden, sondern in 90sec eine flüssige Bewegung durchgezogen werden.

[toxice]

Die eine WH die 90 Sekunden dauert.

ach das soll das Geheimnis sein, so enorm lange WH Zeiten.
Habt ihr das mal ausprobiert?

1 - 2 wochen >>> resultat: nach einiger zeit vergeht dir die lust und die kraft sinkt | vorteil: mörderpump