Muskelgruppen

**pan2k** · 15.08.2006, 20:47

Ja, bin grad dabei mir en Trainingsplan zuerstellen und wollt mal Fragen welche Muskelgruppen ich so einbauen sollte, bzw. es gibt

**acbb** · 15.08.2006, 20:51

äh alle?

brust
rücken
beine
schultern
arme
bauch

**Mark83** · 15.08.2006, 21:22

natürlich nur brust und bizeps, was für ne frage!

**pan2k** · 15.08.2006, 22:02

Wenn ich dann z.b. Übungen mache wie Kniebeugen oda so, soll ich dann noch extra übungen für die beinmuskeln machen ?

**Collossus** · 15.08.2006, 22:04

Zitat von pan2k

Wenn ich dann z.b. Übungen mache wie Kniebeugen oda so, soll ich dann noch extra übungen für die beinmuskeln machen ?

Brauchst Du nicht, Kniebeugen gehen ja nur auf die Bizepsmuskulatur. Dazu noch 1000Wh Bauch am Tag, fertig!

**pan2k** · 15.08.2006, 22:05

Danke für diese ernstgemeinte Antwort.

Thema: Muskelgruppen