Training trotz schlechter Verfassung?

[Gec.ko]

So,


ich denke jeder, der regelmäßig trainiert und nicht gerade jede Minute des Tages auf sein Training abstimmt kennt das Problem.
Ihr wisst schon vor dem training, dass es nichts wird.

Wenn bei mir wieder ein training ansteht und ich in der Nacht zuvor nicht viel geschlafen hab oder nicht genug gegesssen, weiß ich genau, dass mich dieses training nicht weit bringen wird.

Gerstern so ein Tag, erst verschlafen und daher nichts gefrühstückt, dann nachmittags Schulssport.
Heute konnte ich nicht trainieren daher wollte ich den Tag für Regeneration nutzen und gestern noch trainieren. Die Leistung beim BD lag DEUTLICH unter den normalen Leistungen, ich hab noch ein paar Shrugs und LS gemacht statt den normalen Übrungen weil ich wusste, dass es eh nix wird.

Wie macht ihr das, geht ihr trotzdem ins Training auch wenn ihr nicht so fit seid oder nutzt ihr den Tag zur Erholung und verschiebt das Training?

[Legend]

wenn ich mich nicht fit fühle wird NICHT trainiert!

es bringt nichts bei schlechter verfassung zu traineiren, so einfach ist das!

MfG Legend

[loopon]

wenn ich mich nicht fit fühle wird NICHT trainiert!

es bringt nichts bei schlechter verfassung zu traineiren, so einfach ist das!

MfG Legend

recht hat er.. mehr gibst nicht zusagen.

[Moppsy]

Aber es gibt doch immer wieder Tage wo man mal nicht genug geschlafen hat, oder viel um die Ohren hatte. Wenn ich nur trainieren würde, wenn ich absolut fit bin, dann würde ich nur 1 mal in der Woche trainieren.

[loopon]

also wenn ich nicht richtig geschlafen ´habe dann habe ich meist keine Lust zum Training. am besten is aber auch wenn man voll im stress ist.. durch die Wut die man dann hat, macht dass Training echt spaß. grrrrrrr...

[XGianniJudgeX]

so lange es keine krankheit ist, versuche ich immer alles zu geben. ich bin nie in guter verfassung wenns mit schlaf und essen nicht so passt, geh dann aber trotzdem pumpen. klar ist dann die lesitung nicht die beste. was solls, sch*eiß ego...

[BigPascal]

So,

Wenn bei mir wieder ein training ansteht und ich in der Nacht zuvor nicht viel geschlafen hab oder nicht genug gegesssen, weiß ich genau, dass mich dieses training nicht weit bringen wird.

Kann ich mittlerweile recht gut vermeiden, am Wochenende wird sowieso bei mir nicht trainiert.

Aber da hast du schon recht, das merkt man.
Besonders wenn man zuwenig oder das falsche gegessen hat.

[djvandeflow]

@acbb: bin auch der meinung, dass einmal aussetzen oder einen tag pause mehr niemanden umbringt, ist auch mal schön, mit der freundin ins kino zu gehen oder ähnliches. durch den tag mehr steigert sich die lust aufs train und man hat mehr motivation.

ansonsten hab auch ich die erfahrung gemacht, dass ich schon gähnend ins studio ging und trotzdem mich steigern konnte, genauso umgekehrt. wenn man also nicht durch krankheit etc. nicht gehen kann, sollte man sich zwingen, die disziplin gehört nunmal dazu.

[gato]

hallo

top fit fürs training bin ich fast nie.jeden tag ne lange zug fahrt und und und

trotzdem muss ich trainieren, wenn ich mich sehr kaputt fühle trinke ich mir eine tasse kaffee und höre auf dem weg zum studio laute musik die mich aufweckt (was hartes).

im studio richtig warm machen sich die leute angucken denen man am liebsten eine auf die f....e hauen würde und dann geht das schon.

nur wenn ich krank bin gehe ich nicht trainieren.weil dadurch das training k...e wird und die regeneration, die kranheit länger anhält.