Komplextraining

[FlyingHirsch]

Hat jemand Erfahrungen mit Komplextraining gemacht?
Hat des auch Vorteile für die Maximalkraft, oder wird in erster Linie der Kraftgradient gesteigert?

[FlyingHirsch]

Is die Antwort so einfach??

[nebukadneza]

Ich denke mal, dass hier erstens keiner sowas macht und zweitens sich keiner was unter dem Ausdruck "Kraftgradient" vorstellen kann.

[FlyingHirsch]

Kraftgradient=Kraftentwicklung pro Zeiteinheit

Komplextraining=Schnellkraft-/Explosivkrafttraining dirkt nach Maximalkrafttraining

Und warum mach das hier keiner?? Des is doch des Forum für Kraftsport, oder?
Sorry,wenn ich falsch bin aber wo soll ich dann fragen???

[nebukadneza]

Jo, aber das ist so wie mit den Trainingssystemen im Bodybuilding, im Internet gehyped, in echt machts fast keiner.

Probiers vielleicht mal auf ironsport


Gruß, Joe

[LLPe]

Seh das jetzt auch keinen Sinn, diese Methodik als Kraftsportler zu nutzen..