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hallo
hallo zusammen!
hab mich neu hier angemeldet...trainiere seit ca.7jahren...4jahre regelmässig!!
möchte mal eine diät anfangen und durchziehen...
bin 1,74gross..83kg..habe einiges um den bauch....
hat jemand gut ernährungspläne?
danke!!
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Sportstudent/in
Willkommen hero, schau dich doch erstmal im Ernährungs- und Abspeckforum um, vielleicht findest du ja das was du brauchst. 
Ansonsten viel Spaß im Forum! 
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herzlich willkommen im forum und viel erfolg mit der ernährung
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