Schulterschmerzen bei bestimmter Bewegung, was meint ihr?

[SSJGogeta]

Hi Leute,

ich würde mal gerne eure Meinung zu einer Frage bzgl. meiner Schulter hören.

Unzwar habe ich bei folgender eher statischen Bewegung Schmerzen in der Schulter zwischen dem vorderen und mittleren Deltamuskel.

Also ich strecke den linken Arm gerade nach vorne aus, und versuche ihn nach links zu drücken während ich mit dem rechten gegendrücke, wobei ich eben den oben genannten Schmerz empfinde.

Was meint ihr wecher/s Muskel/Gelenk da Probleme macht und was ich am besten dagegen tun kann.

Oder habt ich dabei auch Schmerzen wenn ich nur stark genug gegendrückt(habe das ganze rechts nämlich auch, wobei meine linke Schulter vor 2 Monaten noch verletzt war und die rechte nicht)

[PhilippAlex]

Ich bin kein Mediziner, aber das könnten die Rotatoren sein. Trainierst du deine hintere Schulter?

[SSJGogeta]

Ja, aber erst seit etwa 2 Monaten intensiv, vorher habe ich sie eher immer vernachlässigt.

Muss auch dazu sagen, dass ich wenn ich meine linke Schulter zurückziehe ein Knacken in der Schulter oder in ihrer Nähe spüre(schwer zu lokalisieren).
Was meinst du ist das? Eine Sehne? Habe so etwas rechts nicht.

Und die Rotatoren, naja darauf habe ich auch schon getippt, deshalb trainiere ich seit 2 Monaten täglich meine Außenrotatoren

Und wenn du schon an die Rotatoren denkst, wieso fragst du mich dann, ob ich die hintere Schultermuskulatur trainiere, statt der Frage nach dem Rotatorentraining? Verstehe ich noch nicht so ganz um ehrlich zu sein.

[PhilippAlex]

Ja, Rotatoren oder auch zu schwache hintere Schultern, also eine muskuläre Disbalance. Was da genau passiert kann ich dir nicht sagen, aber die Symptome sind mir bekannt.

[JensBond]

Wegen den Schmerzen, da würde ich einfach mal zum Arzt gehen, der macht dann ein paar kleine Übungen und weiß meist sehr schnell ws nicht stimmt. Ich hatte damals ein ähnliches Problem und dachte es wäre das Gelenk dabei war es ne Sehne die irgendwie eine Entzündung mit Flüssigkeitesblabla ...hatte. Also besser mal hin gehen und dort fragen eh die Schulter vielleicht chronisch krank wird.

[Exec]

Geh zum Arzt, dann weißt du sicher was nicht stimmt.
Hatte sowas auch, habe dann Bewegungen, die Schmerzen verursacht haben, vermieden. ISt von selbst wieder besser geworden.