der hunger in der nacht

[Wlz]

meine blase quält mich fast jede nacht mal aufn topf und wenn ich da nun wach bin hab ich meist richtig derben hunger (obwohl ich noch n shake vorm penn gehen trinke)

meine frage also, gehts wem ähnlich? und was zieht ihr euch dann rein?
hab keine lust mir da erst großartig n brot zu schmieren, bleibt also meist bei paar scheiben schinken

[FatalError]

-Kakao
-1 Glas Milch + 1 Kappe Protein Pulver
- Magerquark+Müsli oder Kellogs+Obst
-Löffel Erdnussbutter+Nutella (schmeckt geil aber nicht in einer Diät zu empfehlen)

[Mr.Ol]

Misch deinem Shake noch etwas Leinöl bei oder verwende Magerquark mit Süssstoff.
Pinkeln muss ich immer 2 mal die Nacht , aber ich gehe bewusst nicht an den Kühlschrank, weil man die Finger weglassen muss von Kh's in der Nacht , wegen der Wachstumshormonausschüttung.Die würde durch die Insulinausschüttung nämlich gehemmt werden. Iss sonst ne Scheibe Putenaufschnitt, mehr nicht.

[Wlz]

haue mir olivenöl in meinen nachtshake, mit den khs seh ich genauso, aber ist schon lästig in der nacht immer den aufschnitt zuverdrücken, für rest bin ich einfach zu faul dann, ich will ja auch weiterpenn

[johnpreston]

Ich mix mir dann immer nen dicken Proteinshake in Wasser..allerdings mit nem Handshaker..der normale Mixer ist dann wohl zu laut!

[BBK20]

später zu abend essen? oder du isst nich genug