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Gibt es ein "zuviel"??
Hallo,
ist zuviel Eiweiß schlecht? Also ich schau dass ich ca. 2g/kgKörpergewicht zu mir nehme wäre etwas mehr (30-40g) zu viel??
und ist ca. 1 - 1,5L Milch in Form von Shakes ungesund??
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nein ist nicht zuviel, nur geldverschwendung.
übrigens solltest du deinen täglichen bedarf größtenteils mit anderen eiweisslieferanten decken, shakes sind eine "ergänzung" kein ersatz!
und generell viel trinken, wasser etc.
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75-kg-Experte/in
Genau! Ich versuche auch möglichst Shakes zu meiden, außer eben nach dem Training, früh morgens oder kurz vorm Schlafengehen... 
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Eisenbeißer/in
 Zitat von Gaatscher
Genau! Ich versuche auch möglichst Shakes zu meiden, außer eben nach dem Training, früh morgens oder kurz vorm Schlafengehen...
Also isst Du nur Mittags was anständiges?
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