Frühstück

[VioletArmy]

Man soll ja gerade in der Früh viel und ausgewogen essen. Wie schafft ihr es gleich nach dem Aufstehen einen Proteinshake zu trinken und ~1/2 std später schon zu essen (Eier, Haferflocken, Obst)? Ich habe schon immer relativ viel gegessen aber solche Mengen gleich in der Früh (z.B. um 7 uhr) zu verzehren ist nicht wirklich durchführbar. Gibt es da ein Geheimnis???

[Feed]

steht alles im unterforum "ernährung".

[PhilippAlex]

Alles eine Frage der Gewöhnung. Einfach machen.

[ApoC]

Richtig. Konnte ich mir vor einiger Zeit auch nich vorstellen, dass ich so früh schon richtig essen kann. Is aber alles eine Sache der Gewöhnung, mach das einfach 1-2 Wochen dann kommt der hunger morgens schon von alleine.

[FatalError]

Bei mir ist Frühstück morgens wie eine Erlösung...habe abends so um 03:00 meine Fressattack und halte mich schon derbe zurück.Morgens erstma aufs Klo die Blase entleeren und dann ab an den Kühlschrank :-O Iss das geil ! ich freu mich schon auf morgen früh !!!!!!!! huuuuuuuuuuuuuuuunger

[VioletArmy]

Richtig. Konnte ich mir vor einiger Zeit auch nich vorstellen, dass ich so früh schon richtig essen kann. Is aber alles eine Sache der Gewöhnung, mach das einfach 1-2 Wochen dann kommt der hunger morgens schon von alleine.

das sind aber qualvolle 1-2 wochen. In er Früh richtig reinhauen ohne Hunger, das hab ich beim Bundessheer immer um 04:30 versucht

[PhilippAlex]

Wer schön sein will...