eiweissprodukte.. dringende frage!

[strike-eagle]

hi!!!
bin neu hier, und fange auch grade erst an mit bodybuilding...
daher habe ich mal eine frage, die vielleicht etwas blöd klingt...

ich will keinen extremen muskelaufbau, sondern eigentlich einen durchtrainierten körper, mit dem man auch noch in normale klamotten passt...

daher kommt anabolika für mich nicht in frage...
nun bin ich aber am überlegen, ob ich mal eiweisspräperate nehmen soll...
mir wurde nun schon von einigen leuten gesagt, die würden nichts bringen.. stimmt das?

dann würde mich interessieren, wenn ein produkt z.b. anabolic whey heisst, ist es dann ein anabolika?

und wenn es das nicht ist, könnt ihr es empfehlen?
oder was würdet ihr mir empfehlen?
gehe regelmässig trainieren und möchte schon, das der sichtbare erfolg nicht so lange auf sich warten lässt...

greetz und thx

[dotdigit]

*g*

übersetzung anabolic = aufbauen, anabolísch

kannst also ruhig drauf zugreifen

ps. pass nur auf, daß du kein minderwertiges proteinkonzentrat erwischt, die weizen-, kartoffel-, kollagen oder sojaprotiein enthalten.

[strike-eagle]

hi!
hab mich noch nicht festgelegt, von wem es sein soll..
hab was gesehen von scitec...
heisst anabolic whey...

aber wenn du es nicht gut findest, oder nicht kennst, dann darfst du mir auch geren was empfehlen..

greetz

[GiorgioArmani85]

daher kommt anabolika für mich nicht in frage...

Gute Einstellung

nun bin ich aber am überlegen, ob ich mal eiweisspräperate nehmen soll...

Sollte deine tägliche Proteinzufuhr nicht durch die Nahrung gedeckt sein, dann solltest du auf ein Proteinpulver zurückgreifen.

mir wurde nun schon von einigen leuten gesagt, die würden nichts bringen.. stimmt das?

Ich weiß ja nicht, wer das gesagt hat aber das ist absoluter nonsens.

dann würde mich interessieren, wenn ein produkt z.b. anabolic whey heisst, ist es dann ein anabolika?

Nein.

oder was würdet ihr mir empfehlen?

----> http://www.bbszene-shop.de/product_i...e51a6910701403

Nehme es selbst und bin sehr zufrieden.


ciao

[dotdigit]

an erster stelle solltest du dich gut ernähren. wenn das gegeben ist, ist eine zusätzliche supplementierung dann sinnvoll, wenn man schnellmetabolisierende proteinkonzentrate, wheyproteine zu sich nimmt.

einnahme:
morgens direkt nach dem aufstehen einen shake.
30-1 std vor dem training einen shake
30min nach dem training ein shake

das wars dann eigentlich auch.

abend würde ich mir noch so ca. 200-300g magerquark reinknallen. creamig geschlagen mit etwas milch und süßstoff...lecker schmecker

was den wahl das proteinkonzentrates angeht, würde ich dir das hier empfehlen: http://www.fitmart.de/product_info.p...2bec3f5d3a307f
das zeug schmeckt top, qualität super, hochwertige rohstoffe, also insgasamt sehr sehr empfehlenswert. ich wende das seid geraumer zeit an und bin mit den ergebnissen zufrieden...


da du anfänger bist, würde ich dir von einer zusätzlichen supplementierung mit aminosäuretabletteten abraten...reine geldverschwendung, zumal das obrige produkt sogar die meisten tabletten, von ihrer schnellen wirkung, schlägt...außerdem sind se im gegensatz zu proteinkonzentraten einfach viel zu teuer...

nach 6 monaten training könnteste dir die ersten gedanken über eine creatin-kur machen.

viel erfolg!

[fler82]

Wie war das noch? -Die richtige Ernährung ist die Grundlage zum Erfolg?

Eine super Seite rund ums Thema Ernährung:

hier

[Tyron]

les dich dochmal im forum ein bischen durch. ich glaub dir fehlt noch viel grundwissen um genug infos zu haben wie man sich richtig ernährt, trainiert etc. gruß -m-