Leistungs- und Motivationsabfall

[hardtronix]

Hoi!

Ich versuche nun in den Sommerferien wieder regelmäßig zu trainieren und bin froh dass ich da wenigstens auch genug schlaf bekomme.

Jedoch derzeit habe ich das volle Leistungstief, ich merk das bei den Liegestützen, normal sind 40-50 kein Problem, aber nun kämpfe ich schon ab 20!!

Meine Motivation ist irgendwie auch im Keller!

Wie gehts euch? Liegt das an den heißen Tagen?? Esse ich vl zu wenig??

[Matapolo]

Na ja , seit Ferien sind konnte ich mein letztes Training außerhalb der Ferien nicht toppen . Das Klima wird wohl mit Schuld sein , aber zu wenig Essen ist sicher auch bei dir ein Faktor .

Aber ehrlich gesagt hätte ich auch Motivationsmangel wenn ich Liegestütze machen müsste .

[lachmal]

Wie oft machst du denn deine 40-50 LS? Und warum so viele?

[Burzel]

Keine hantel zur verfügung? nicht im studio angemeldet? Warum macht man soviele LS? Da würd ich auch motivation verlieren

[Dreamer001]

würde es auf die Hitze zurück fürhren!

Gönn dir einfach mal ne Auszeit und fang dann mir richtigen Hanteltrain an!

[kezual]

Passiert halt, es kann nicht immer rund laufen.

Mach ne Woche Pause, trette dir selbst in den ***** und gib dann alles





Wie trainierst du und wie oft in der Woche?