Creatin wirtkt nicht

[sportpark]

Hallo habe mal eine frage an euch, und zwar habe ich mit dem intensiven bb vor 2jahren angefangen und hatte zuletzt eine etwa 3monatige pause weil ich einen armbruch hatte, in diesen 3monaten hatte ich extrem an form abgebaut und dar ich schon oft gelesen bzw. gehört hatte, das creatin sehr gut seien soll um wieder was in form zu kommen sprich masse, hatte ich mich schnell entschieden, jetzt nehme ich es seit ca. 1 woche so wie es auf der beschreibung steht 30g am tag und habe bis jetzt kein gramm zugenommen, würde eher sagen das ich etwas abgenommen habe, nun die frage ist das normal??

MFG

[andfri6]

Hallo! So schnell geht das nicht. Bei mir hat das Creatin auch erst nach drei bis 4 Wochen seine Wirkung gezeigt. LG

[backdoor]

hallo,
also ich kann nur für mich sprechen, ich kann creatin solange nehmen wie ich will und hab nix von^^ bin wohl ein nonresponder...
nimms noch eine weile länger und wenn dann nichts merkts würd ich aufhören mit

[iron_DoGGy]

wie war deine wirkung?hast du genug getrunken?hast du an masse aufgebaut?

also bei meiner crea kur habe ich gut 4 killos drauf bekommen.

creatin---kre-alkalyn ->das selbe??hat das den selben effekt??

[conanDD]

statt creatin nehme lieber ordentlich eiweiß.wichtig ist die ernährung,denn wenn die nicht stimmt brauchst du auch kein creatin.

[Pimac]

Haste vielleicht billiges Creatin genommen? Es wirkt ja nicht jedes Produkt, was es auf dem Markt gibt. Oder du hast zu wenig getrunken, dass kann auch einfluss darauf haben.

[PumpEmUp]

1. 30 g am Tag sind pure Verschwendung.
2. Creatin wirkt nicht bei jedem. Wer von Natur aus schon einen hohen Spiegel hat merkt nichts.

japp grammo hat recht...

eigentlich solltest du auch ohne creatin extrem schnell wieder an form gewinnen....