Wann PumpEFFEKT bei Creatineinnahme ?

[klotz-fotz]

Hey,
ich hab da mal ne frage... wann entsteht der sogenannte pump-effekt bei creatin?
ist das während einer kur, ein paar wochen danach und länger??

[Affe_mit_Waffe]

Oooder beim Training

[imported__Viper_]

versprich dir von creatine nicht alzuviel , gibt leute da hauts an und bei leuten , die hohe eigenproduktion haben , wirkt es praktisch garnicht! Pump effekt bei creatine logischerweise beim training ....

[klotz-fotz]

nee ich glaub wir meinen nicht das selbe! freunde von mir, die das genommen haben, sind aufgegangen wie ein hefeteig bzw. sahen aus wie aufgeblasen ^^

das meine ich mit pumpeffekt! nicht den plötzlichen kraftschub

[backfix]

nee ich glaub wir meinen nicht das selbe! freunde von mir, die das genommen haben, sind aufgegangen wie ein hefeteig bzw. sahen aus wie aufgeblasen ^^

das meine ich mit pumpeffekt! nicht den plötzlichen kraftschub

bist du sicher, dass die nur creatin genommen haben ? ^^
also in der regel sollte man sich nicht zuviel davon erwarten.

[Lomaks]

also wenn die aufgehen wie ein hefeteig würd ich auch nochma genauer nachfragen creatin is auch kein wundermittel

[tior]

Was hat denn Pump mit Creatin zu tun ? Wird der dadurch verstärkt ?

[Tomfool]

Ne der natürliiche Pumpeffekt vom Training, den man durch Durchblutung der Muskeln bekommen, wird wohl nicht sonderlich verstärkt.
Eine exogene Kreatinzufuhr bewirkt, dass im Muskel Wasser eingelagert wird, was man ja irgendwie auch Pump nennen kann. Deshalb soll man ja auch so viel trinken
(korrigiert mich, wenn irgendwo was falsch ist)

[Kuldren]

Hey,
ich hab da mal ne frage... wann entsteht der sogenannte pump-effekt bei creatin?
ist das während einer kur, ein paar wochen danach und länger??

Sauber... Pump Effekt und Creatin...ja nach ein paar Wochen kann man bei manchen Menschen nen Unterschied bemerken aber "Aufgehen wie Hefeteig" kommt vlt doch von was anderem
-> Wenn du das Wort "Kur" schon verwendest dann bitte nicht im Zusammenhang mit Creatin

@Effekt: Wenn du aufhörst Creatin zu nehmen lässt der Effekt auch wieder nach...
Manche merken sowieso nichts aber einige berichten von einem Kraftzuwachs, wieder Andere von einer äußerlichen Veränderung...aber egal was es dir bringt...wenn du`s nicht mehr nimmst, ists bald wieder weg

[Manoah]

Creatin zieht Wasser unter die Haut, in Verbindung mit einem relativen kfa-Anstieg (welcher oft mit einer "Creatin-Kur" einhergeht, da die meisten um einiges mehr spachteln), kann es schon sein, dass der eine oder andere ein wenig aufgeschwemmt wirkt, ich denke, das meinst du mit Pump-Effekt...