aufbauen und gleichzeitig frisch machen für defi

[Chris139]

hallo!

ich hab gerade mit einer kreatinkur begonnen, zieh die schön ein monat durch und will mich dann richtig gut definieren, weil ich ein kleines bisschen speck um den bauchnabel habe der meinen 6-pack nicht richtig zur geltung bringen lässt!

ich trainiere dreimal die woche und wollte nun fragen ob es schlecht is während der creatinkur cardio zu betreiben?!? soll ich warten bis nach diesem monat und dann neben dem training an den freien tagen cardio machen oder gleich loslegen?

und noch eine kleinigkeit, wie schlecht ist alkohol (nur am wochenende versteht sich) in diesem ganzen zusammenhang mit Muskelaufbau/Fettabbau!?

lg chris

[Kuldren]

ich trainiere dreimal die woche und wollte nun fragen ob es schlecht is während der creatinkur cardio zu betreiben?!

ich hab gerade mit einer kreatinkur begonnen, zieh die schön ein monat durch und will mich dann richtig gut definieren

Dir glaubt eh keiner....

[Chris139]

ähm wo liegts problem? wusst nicht in welches forum ich schreiben sollte deshalb anfängerforum.. der ich jedoch nicht bin

es ist nie schlecht cardio zu betreiben das is mir klar, ich meinte nur wegen dem aufbau mit creatin...

[Kuldren]

ähm wo liegts problem? wusst nicht in welches forum ich schreiben sollte deshalb anfängerforum.. der ich jedoch nicht bin

Falls kein Fake:
Gib mal in die Suchfunktion "Creatin" ein... und lies dir die zugehörigen Threads durch...

[Chris139]

achso danke und ist kein fake