Wie oft Muskelkater?

[Grim420]

Wie oft habt ihr Muskelkater? Ich hatte von den letzten 3 Trainingseinheiten jedes mal Muskelkater und das nach 2 Monaten Pause.

[Tomfool]

Ich glaube bei mir hat es nach dem Trainingsplanwechsel nach 4 Einheiten Muskelkater gegeben und danach nur sehr schwach noch.

[PhilippAlex]

Nach jedem Training 2-5 Tage in der entsprechenden Muskelgruppe.
Also immer.

[BlackLP]

Naja, eignt immer Muskelkater^^ Aber halt recht leicht wenn man vergleicht, wie es ist, wenn man ne Pause hatte^^

Also wenn ich z.B. ne Pause hatte und dann wieder trainiere, kann der Muskelkater schon bis zu 4 oder 5 Tage anhalten, bis er ganz weg ist..^^

[Juleian]

hab nicht überall muskelkater...heißt aber nicht dass
ich die anderen stellen vernachlässige?

[TobStar]

IMMER ... seid 5 Jahren, nach jedem Training.

[Manoah]

hab nicht überall muskelkater...heißt aber nicht dass
ich die anderen stellen vernachlässige?

Nicht unbedingt...

[sethos1987]

Nach jedem Training 2-5 Tage in der entsprechenden Muskelgruppe.
Also immer.

dito....
,,,

[Mark83]

wenn ich richtig trainiert hab eigentlich auch immer, zumindest ein ordentliches spannen in den nächsten tagen.

aber manchmal hab ich so meine schlechten tage, da bekomm ich nix auf die reihe und somit auch keinen mk.


den übelsten mk im rücken hatte ich mal, als ich 2h einfach lustlos durchs studio gestapft bin und wirklich jede rückenübung gemacht hab, die mir eingefallen ist. die woche danach war echt übel. wer also mal mk im rücken haben will weiß jetzt was zu tun ist

[Grim420]

Lol ich glaub ich gibs meinem Rücken mal ordentlich 's nächste mal.
Muskelkater bekomm ich immer im Bankdrücken. Das ist nämliche die Prestigeübung meines Trainers. Der is gleich hinter mir her falls ich mal nicht 110% gebe.