Rückenvergleich 3 Jahre, 1,5 Jahre Train im Studio

[Best Grip]

Weitere Bilder werden nach und nach geupted.
Anfang: 58 Kilo ; 1, 86
nach 1,5 Jahren vor dem Train Pic 1: 72 Kilo
nach 1 Jahr Train: 81 Kilo
nach 1,5 Jahren Train 83 Kilo

Kraftdaten : Kniebeugen 130kg 3x
Kreuheben 130kg 2x
KH- Bankdrücken 35kg x 10

[Best Grip]

Und noch Frontposen, Brust ist schwach, kommt aber langsam seitdem ich auf KH-BD umgestiegen bin. (Schulterdrücker??? )

[Goa]

hast ja exakt die selben kraft-leistunge wie ich... =)
mir fehlt an deinem körper aber irg. was....

lg
goa

[AD26]

nix besonderes für die zeit da wär wesentlich mehr gegangen

[Best Grip]

Abs und bessere Brust Goa? ;P

[smon23]

Du tranierst also 1,5 jahre hab ich das richtig verstanden?

Also für mich fehlts da an allen ecken und enden ... tut mir leid.

Und wenn du schon kraftdaten vom kniebeugen dazu schreibst, dann kannst du beinbilder sicherlich auch dazu posten schliesslich gehören beine auch zum körper.

mfg