Schulterschmerzen bei Klimmzügen - Alternativen?

[WuzzlaKing]

Hallo Gemeinde,

wie man aus meinem Threadtitel leicht entnehmen kann, hab ich Probleme mit den Klimmzügen..
In den Schultern macht sich ein stechender Schmerz, beim hochziehen, bemerkbar. (Ziehe zur Brust)


Jetzt meine Frage an euch:
Kann ich die Klimmzüge (eine Zeitlang) weglassen und dafür Latziehen am Seilzug (breiter Griff) machen?
Bei dieser Übung, die ja ident zu den Klimmis ist, hab ich absolut keine Schmerzen!
Oder habt ihr andere Vorschläge? Eventuell Tipps bei der Ausführung? Mach ich was falsch?


Vorab vielen Dank für eure Antworten

[WuzzlaKing]

kann mir denn keiner Tipps geben?

[WuzzlaKing]

Danke für garnichts

[Leng]

Sers!


Wenn du Schulterschmerzen hast würd ich erstens die Kimmzüge gegen das Latziehen austauschen. Würds allerdings eng im Untergriff zur Brust machen. Beansprucht mMn den Lat ziemlich gut. Machst du Rotatorentraining? Wenn nicht, solltest du damit beginnen.


Viel Spaß bei der EM

[WuzzlaKing]

Sers!


Wenn du Schulterschmerzen hast würd ich erstens die Kimmzüge gegen das Latziehen austauschen. Würds allerdings eng im Untergriff zur Brust machen. Beansprucht mMn den Lat ziemlich gut. Machst du Rotatorentraining? Wenn nicht, solltest du damit beginnen.


Viel Spaß bei der EM

Danke für deine Antwort!
Hab mich auch an anderen Quellen informiert und mir ist gesagt worden, dass es sich größtenteils um die Rotatoren handelt, die schwach sind...

Also hattest du vollkommen recht

Dir auch viel Spaß

[TBass]

hab leider momentan auch etwas Schulterbeschwerden (wohl auch Rotatoren), zumindest merke ich die betreffende Schulter auch bei Klimmzügen, jedoch nur im OG, im UG kein Problem. Die Belastung ist mMn aber etwas anders, im OG Lat und "großer runder Armmuskel" ( keine Ahnung wie der auf Fachchinesisch heißt), im UG Schwerpunkt Lat + Bizeps, zumindest bei mir