Hilfe beim erstellen eines TP an einer Kraftstation

[*Rene*]

Hallo
Ich habe zu Hause eine Kraftstation und benötige einen TP.
Wer kann mir helfen einen zu erstellen?

[ThePump]

Poste ein Bild.

Kraftstationen sind schwachsinnig.

Du brauchst ein Rack, eine Bank, eine Langhantel, Gewichte, Gerüstböcke.

ThePump

[*Rene*]

Von der Station?
einige sagen das eine Station gut wäre

[maphge]

Von der Station?
einige sagen das eine Station gut wäre

ja, das sagen leute die das wort grundübungen noch nie gehört haben!

grundübungen sind:
kniebeugen,bankdrücken,kreuzheben,klimmis,langhant elrudern,frontdrücken.

die übungen+ eventuell noch dips und wadenheben und du hast alles was du brauchst!

wie thepump sagte - sag was du alles an der station machen kannst und/oder machn bild von.

[ThePump]

Diese einigen haben keine Ahnung.

Um zu wachsen, kommst Du nicht um freie Grundübungen herum.

Also Kniebeugen, Kreuzheben, Dips, vorgebeugtes Rudern, Klimmzüge, Bankdrücken, Fromtdrücken.

Diese sieben Übungen sollten dabei sein. Davon sollte also keine fehlen. Demgegenüber kannst Du Dir aber alle(!!!) anderen Übungen sparen.

ThePump

[ThePump]

Bei so einer Kraftstation ist es meistens so, dass da ein Latzug dran ist, irgendwas, um Butterfly zu machen, ein Curlpult; kurz: Dinge, die kein Mensch, der ernsthaft trainiert braucht.

Dazu kommt eine oft nur mädchenmäßige Belastbarkeit.

Wenn Du richtig trainieren willst, dann leg Dir das o.g. Equipment zu. Kosten: etwa 600€

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ThePump

[ThePump]

maphge war schneller

ThePump