Hallo, habe nicht viel Ahnung von Bodybuilding und trainiere nur ein wenig zuhause mit Trainingsbank und Hanteln (Studio ist mir zu teuer, da Student) könnt ihr mir (Hantel-)Übungen empfehlen, mit welchen man die Nackenmuskeln stärken kann ?
Nett wären Links oder Bilder, die ja oft mehr sagen als komplizierte Beschreibungen.
Wenn man sich hier so Bilder von Anfängern ansieht, sind deren Nackenmuskeln doch schon ziemlich ausgeprägt.
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Zitat von trialcottbus
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