Aminotabletten wichtig?

[BBsüchtig]

Hi Leute

Mal ne Frage


Hatte vorher nen Proteinshake bei dem das aminosäureprofil nicht sehr gt war--- jetzt habe ich das whey von ON... was super ist


Mein supplements bestehen aus: Whey proteín, BCAAs Tabs, Glutamin tabs, Creatin AKG Tabs, Kalzium und Magnesium, Zink und Vitamin B,

Nund meine Frage ob ich mir die Aminos sparen könnte da der Proteinshake ja schon ziemliuch viel an aminos enthält?

Das ich auf Ka. und Ma., und Zink nicht verzichten sollte ist mir klar...


Was meint ihr...? oder wie handhabt ihr das so?


mfg manuel

[Tyrox]

Also erstmal:

Wenn Du Dich ordentlich ernährst, brauchst du max.! Whey + Creatin. BCAAs, Glutamin, und die ganzen Minerale und Vitamine sind Luxusgüter, welche zwar gut sind, und eine nette kleine Ergänzung, jedoch nicht wirklich notwendig, wenn man sich, wie gesagt, richtig ernährt.

Ja, das Whey von ON hat ein realtiv gutes Aminosäurenprofil, und du kannst die BCAAs auch weglassen. Der Vorteil von BCAAs Tabs/Kapseln ist einfach, das die wichtigsten Aminos in konzentrierter Form in den Körper gelangen.

Du musst einfach für Dich selbst entscheiden, ob es dir das Geld für die Tabs Wert ist. Wenn du genug Geld hast, würde ich sie weiter nehmen, jedoch sind sie nicht unbedingt notwendig. Wie gesagt, gutes Creatin Monohydrat und ON Whey sind vollkommen ausreichend.

[krzma]

Du musst gucken das du die genannten Aminos über Whey decken kannst, denn die Konzentration ist eine andere von Tabs zu Whey.

Ich persönlich nehme zusätzlich zum ON - Whey (morgen und Post-Workout) noch vor dem Training Glutamin + BCAA's mit Creatin als Pre-Workout Supps.

LG

Edit: Natürlich kann man fast alles über die Ernährung machen, aber wer es schnell möchte und wirklich kontrolliert zuführt fährt meiner Meinung nach auf Dauer besser,schneller und natürlich auch etwas teuer.

[Vicious Viper]

die wichtigsten nahrungsergänzungen sind Whey Protein,Mehrkomponenten Protein,Creatin Monohydrat(pulver) & L-Glutamin(pulver) das andere zeug auf dem markt ist überflüssig und nur geldmacherrei

[BBsüchtig]

erstmals danke für die schnellen antworten


also ich nehm das whey gleich nach den aufstehen, vorm training, nachn training, vorm schlafengehen...

ca. 90gr an trainigstagen...
ca. 50gr an nicht trainingstagen

ist das ausreichend zusätzlich zur guten ernährung?


mfg manuel

[Vicious Viper]

erstmals danke für die schnellen antworten


also ich nehm das whey gleich nach den aufstehen, vorm training, nachn training, vorm schlafengehen...

ca. 90gr an trainigstagen...
ca. 50gr an nicht trainingstagen

ist das ausreichend zusätzlich zur guten ernährung?


mfg manuel

das whey nach dem aufstehen kannste weglassen

[ThePump]

Kannst auf alles verzichten.

Aminotabletten sowieso.

Ausgewogene Ernährung reicht.

TP