2 Mal Training pro Tag

[Bodyman20]

Hallo,

wer von euch hat schonmal an Trainingstagen morgens und abends trainiert?
Und das vielleicht sogar über einen längeren Zeitraum?
Hab schonmal von Leuten gehört die das so machen.....
Ich selbst hab keine Erfahrung damit, deshalb die Frage...

greetz

[ThePump]

2004 3 Monate lang jeden zweiten Tag im 3er Split.

Hat mir keinerlei Zuwachs gebracht. War im Übertraining.

TP

[Andyhb]

2004 3 Monate lang jeden zweiten Tag im 3er Split.

Hat mir keinerlei Zuwachs gebracht. War im Übertraining.

TP

er meint nicht jeden 2ten Tag Training sondern morgens und abends also 2 mal am Tag


ich halte es für dumm weil der körper in die erholungs/regenerationsphase übergeht und ihn dann wieder einem neuem wachstumsreiz auszusetzen wäre nicht von vorteil und führt zu übertraining.

[ThePump]

er meint nicht jeden 2ten Tag Training sondern morgens und abends also 2 mal am Tag

Ja, und?

TP

[Bodyman20]

Ich glaube The Pump hat das genau so gemeint!!!

greetz

[Andyhb]

na du hast dich da doch auf jeden 2ten tag trainieren bezogen und nicht auf 2 mal am tag darauf wollte ich dir nur liebevoll hinweisen

[PhilippAlex]

Ist doch nicht so schwer:
Er hat jeden 2ten Tag trainiert und hatte an diesen Tagen jeweils 2 Trainingseinheiten.