Schattenspielchen nach 13 Monate

**sedna** · 07.11.2008, 23:47

Hallo zusammen,
na dann ich auch mal.

Also angefangen hab ich ende Sept. 07,da ich
immer sehr starke Rückenprobleme hatte,allerdings sehr
unregelmäßig.
Ab Mai 08 dann regelmäßig mit dem 2er-Split dreimal die Woche,
aber nur daheim.

Richtigen TP muß ich mir erst noch zusammenstellen,
EP hab ich keinen,esse einfach was mir schmeckt,
wieso auch ich bin zufrieden abgesehen von der Brust.

Sind übrigens zur Zeit 78kg auf 1,8m

**zeroq987** · 08.11.2008, 00:06

Geile Adern!

**Kupus** · 08.11.2008, 01:25

gibt es bilder von den beinen

? schaut ansonsten nicht schlecht aus

**Basti @ Rgbg** · 08.11.2008, 02:15

Sieht ganz gut aus, aber täusche ich mich oder sind die Bilder auf Pump gemacht worden

Mach mal richtige Bilder ohne Pump und normalen Lichtverhältnissen

**Sasin** · 08.11.2008, 03:25

so ist das nunmal ohne gescheite ernährung , es fehlt halt noch ne menge fleisch

so fürn anfang ist das sicher gut , vorallem gefallen mir die adern und der niedrige kfa

mach dir ein gescheiten ernährungsplan und fang mal richtig an zu essen dann wird das top aussehen

manche leute haben einfach so geile adern...

***pacechris*** · 08.11.2008, 03:27

Da ist der absolute Pump drin

Wir wollen Beine und Wanden sehen !!!!!!!!

**stef_00X** · 08.11.2008, 13:40

das sieht doch schonmal furztrocken aus. und dafür, dass es so aussieht, gefällt mir dein Rücken garnicht.

**sedna** · 08.11.2008, 14:28

Zitat von stef_00X

das sieht doch schonmal furztrocken aus. und dafür, dass es so aussieht, gefällt mir dein Rücken garnicht.

Bin neu hier,
furztrocken muß du mir mal genauer erklären!

Na es fehlt halt Masse,wegen der schlechten Ernährung.
Den letzten Versuch einer Masse-phase hab ich nach 3Wochen abgebrochen,
da ich dann immer verstärkt unter Akne leide.

Kann mir übrigens nicht vorstellen das dein Rücken viel
massiger aussieht bei 75kg auf 179cm,wenn deine Daten noch aktuell sind.

VG Martin

**sedna** · 08.11.2008, 14:30

Bilder unter besseren Lichtbedingungen folgen noch.

**PhilippAlex** · 08.11.2008, 15:15

Zitat von sedna

Kann mir übrigens nicht vorstellen das dein Rücken viel
massiger aussieht bei 75kg auf 179cm,wenn deine Daten noch aktuell sind.

Geht ja auch nicht um seine Form, sondern um deine.

Jo, also man sieht doch, dass trainiert wird. Brust, Amrme und Schultern finde ich angemessen. Rücken eher etwas schwach, insb im Lat und Rückenstrecker.
Kann es sein, dass du kein Kreuzheben machst?