Ausführung Klimmzüge?

**sam90** · 14.02.2009, 00:38

Wie weit darf ich, muss ich die arme eigentlich durchstrecken beim herunterlassen.

danke

**Sasin** · 14.02.2009, 01:09

ich streck sie ganz durch um jeweils ein kompletten klimmzug rauszuholen...

**Feel the pain** · 14.02.2009, 05:18

ich streck sie nich ganz durch, so bleiben die muskeln immer unter spannung....

**The Wicker Man** · 14.02.2009, 09:22

Ganz durchstrecken, also den vollen Bewegungsradius nutzen. Wie in jeder Übung.

**Halotze** · 14.02.2009, 15:51

nutze bei klimmis auch den max. bewegungsradius, ist aber eigentlich nicht zu empfehlen, schon garnicht bei allen übungen... hoch leben die gelenke
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erst pinkeln, dann schütteln

**selbstkritik** · 14.02.2009, 16:01

nicht bei allen übungen zu empfehlen stimmt zwar (zbsp BD) aber der lat wird nur dann zu 100% angesprochen wenn die arme völlig durchgestreckt werden ( gleiches gilt zbsp bei Rudern vorgebeugt).

mfg