Kniebeuge, nur geführte Langhantel im Studio

**Irfan_Braluu** · 16.02.2009, 12:18

Hi zusammen,

wir haben im Sportstudio leider nur eine geführte Langhantel und eine Langhantelstange, die ich aber nirgends ablegen kann, ausser natürlich auf dem Boden.

Da ich seit ein paar Wochen nach PITT trainiere muss ich ja nach jeder Wdh die Stange ablegen, das käme ja der geführten entgegen...

Meine Frage ist:

Kann ich Kniebeugen auch effizient an ner geführten LH machen oder dann lieber ganz weg lassen?

**mike buffer** · 16.02.2009, 12:22

du meinst ne multipresse??
daran kann man auch schwere kniebeugen machen -kein problem

**Metal-Warrior** · 16.02.2009, 12:37

naja, kein Problem, ich weiß nicht. der natürliche bewegungsablauf wird von der schiene schon beeinträchtigt. ist ne blöde situation.
kannst du nicht die langhantel benutzen und in der multipresse irgendwo ablegen?

**Sasin** · 16.02.2009, 13:13

hab das selbe problem , muss man sich eben mit zufrieden geben

hab gestern mal freie kniebeugen gemacht , ist von der technik her schon ein unterschied aber vom gewicht her schafft man etwa das selbe

**Irfan_Braluu** · 16.02.2009, 14:09

Ja, mir gehts genau um den Bewegungsablauf, leider ist unser Studio mehr Studio als Fitness, also viele schicke Geräte und ein sehr kleiner Freihantelbereich, an der Multipresse ist leider auch kein Winkel für die freie LH dran.

Kann man echt keinem erzählen, da gibts nicht mal ne Stange für Klimmzüge, da muss ich die Langhantel ganz oben einhängen, sieht witzig aus bei 1,94m!^^

Na gut, dann werd ich das erstmal so weiterlaufen lassen, "Schrägbankdrücken" mach ich auch mit 2 Kurzhanteln, geht dann halt nicht anders, leider ist das Angebot an Läden bei uns recht begrenzt...danke für Eure Meinungen!