Frage zum Weight Gainer

[WhiteBlizzard]

Hallo alle zusammen,

ich hab mal ne Frage bezüglich eines Weightgainers.

Und zwar, soll man ja nach dem Training möchglichst schnell Kohlenhydrate zu sich nehmen..
Soll ich mir dann also lieber einen Weight Gainer zu legen, den ich dann direkt nach dem Training trinken kann, anstelle von meinem bisherigen Eiweiß-Shake?
Da hätte ich ja eigentlich die Kohlenhydrate direkt mit drin...
Oder lieber nicht?

Danke schonmal im Voraus.

Greetz,
Blizzard!

[PhilippAlex]

Nach dem Training Traubenzucker+Whey

[gaggeis]

Hallo alle zusammen,

ich hab mal ne Frage bezüglich eines Weightgainers.

Und zwar, soll man ja nach dem Training möchglichst schnell Kohlenhydrate zu sich nehmen..
Soll ich mir dann also lieber einen Weight Gainer zu legen, den ich dann direkt nach dem Training trinken kann, anstelle von meinem bisherigen Eiweiß-Shake?
Da hätte ich ja eigentlich die Kohlenhydrate direkt mit drin...
Oder lieber nicht?

Danke schonmal im Voraus.

Greetz,
Blizzard!

Generell wird ja empfohlen, das man schnelle carbs und whey protein zusammen nehmen sollte.
Seit gut 6 monaten nehme ich ca 120g malto mit wasser direkt nach dem training
und ca 15-20 minuten später ca 60g whey uns habe endlich nach fast 1,5 jahren stagnation wieder gute schritte nach vorn mache.
Jeder wie er es braucht!!!
liebe grüße

[M.T Iron]

120gr ?? musst nen top stoffwechsel haben wie ? ?

[gaggeis]

120gr ?? musst nen top stoffwechsel haben wie ? ?

Mein stoffwechsel ist recht schnell aber unterstützt wird das ganze noch durch momentanen 117 kg auf 202 cm.
Bin auf diät und zuvor waren es ca. 125 kg.
Also alles im grünen bereich.....
Grüße....

[M.T Iron]

wie sieht dein kfa aus ?? Dan wirds erst interessant !

[gaggeis]

wie sieht dein kfa aus ?? Dan wirds erst interessant !

12% also 1% mehr als du.
Hatte zuvor knappe 16-18 über einige jahre in denen ich aufgebaut habe.
Wollte jetzt einfach mal sehen was unter meiner haut alles so ist!!
3 falten calippermessung ergab 12,4 %
Jetzt ineressanter?