Verzehrempfehlung mit PEAK Whey Fusion,Glucofast,Ultra Amino

[Snap4]

Hallo zusammen,
da ich mir jetzt ein Kombi Paket Kaufen möchte,will ich mal wissen wie ihr immer die Supps Verzehrt und was die beste anwendung wer..
hab mir gedacht das ich es so machen werde:
Zu Mir:
- 22 Jahre alt
- 69,8 KG
- 1,78 Groß
- Traininre 1 Jahr und 3 Monate

An Trainings freien Tagen:
- 2x Whey Shakes Morgens und Abends je 30G bei 300ML Milch(1,5%)
- 1x Kohlenhydrate Shake zwischen durch in 250 ml Wasser
- 3 Amino Tabs zwischen den Mahlzeiten

An Trainings Tagen:
- 2x Whey Shakes Morgens und Sofort nach dem Training je 30G bei 300ML Milch(1,5%)
- 1x Kohlenhydrate Shake zwischen durch in 250 ml Wasser
- 6 Amino Tabs zwischen den Mahlzeiten

Ist es so in Ordnung die einahme oder sollte ich irgendetwas weglasen z.b Ultra Amino oder Glucofast.
Thx im Voraus

[gaggeis]

Hallo zusammen,
da ich mir jetzt ein Kombi Paket Kaufen möchte,will ich mal wissen wie ihr immer die Supps Verzehrt und was die beste anwendung wer..
hab mir gedacht das ich es so machen werde:
Zu Mir:
- 22 Jahre alt
- 69,8 KG
- 1,78 Groß
- Traininre 1 Jahr und 3 Monate

An Trainings freien Tagen:
- 2x Whey Shakes Morgens und Abends je 30G bei 300ML Milch(1,5%)
- 1x Kohlenhydrate Shake zwischen durch in 250 ml Wasser
- 3 Amino Tabs zwischen den Mahlzeiten

An Trainings Tagen:
- 2x Whey Shakes Morgens und Sofort nach dem Training je 30G bei 300ML Milch(1,5%)
- 1x Kohlenhydrate Shake zwischen durch in 250 ml Wasser
- 6 Amino Tabs zwischen den Mahlzeiten

Ist es so in Ordnung die einahme oder sollte ich irgendetwas weglasen z.b Ultra Amino oder Glucofast.
Thx im Voraus

Das whey reicht vollkommen aus.
Wenn du das glucofast noch kaufen möchtest ok, aber einfache dextrose aus dem supermarkt reicht aus.
Die aminos kannst du weglassen und versuche evtl. deinen ep zu verbessern.

[Juju90210]

Das whey reicht vollkommen aus.
Wenn du das glucofast noch kaufen möchtest ok, aber einfache dextrose aus dem supermarkt reicht aus.
-)

Malto ausm nlineshop, sowie Glucofast, ist aber billiger als Dextrose aus dem Supimarkt, und besser schmecken tut es in grossen Mengen definitiv.

[MEXXSL]

hi, also 500 gr 1,20 ist doch günstig für dextro (im supermarkt)

[stingthing]

ich bezahl 79 cent für 400g

[MEXXSL]

ich bezahl 79 cent für 400g

400 gibts hier kostenlos aber will ja nichts umsonnst haben

[gaggeis]

Malto ausm nlineshop, sowie Glucofast, ist aber billiger als Dextrose aus dem Supimarkt, und besser schmecken tut es in grossen Mengen definitiv.

Bei dem geschmack stimme ich dir zu.Aber preislich liegst du daneben.
Alleine schon beim porto zahle ich so viel wie für gut 4 kg dextrose aus dem supermarkt!

[Olson]

wozu den whey shake an trainingsfreien tagen? whey zeichnet sich dadurch aus, dass es besonders schnell aufgenommen wird. an trainingsfreien tagen is das geldverschwendung. einfach was feines essen. über whey am morgen lässt sich streiten. der whey-shake gleich nach dem training dann mit kohlenhydraten (dextro/malto) in wasser anstatt milch und den kohlenhydrate shake später weglassen.

[Snap4]

Ok also an Trainigs Tagen ein Whey am Morgen und eins sofort nach dem Training,soll ich dann noch abends dextro nehmen oder eher nicht,und am trainings freien tagen ein dextro shake wenn ich es so richtig verstehe. Ich Mache mir aber noch öfters nen Shake mit 500g magerquark,250 ml Milch,50 G Haferflocken und eine Banane,wo pack ich denn den rein zwischen durch oder nach einen bestimmten einahme Plan :P

"edit"so gab mir jetzt dextro energy in pulver form gehollt aber wieviel muss ich jetzt davon nehmen und womit auf der packung steht leider nichts

[Snap4]

keiner eine idee :P