Thema Ei.. Wieviel Protein enthält ein Ei? wieviel ist im Eigelb/Eiklar?

[Wenega]

ja wie man oben schon sieht würde mich mal interressieren wie sich das beim ei verhält... irgendwo hab ich ma gelesen ein normal großes ei hat 6 gramm protein aber wieviel davon ist im eigelb und wieviel im eiklar???
die proteine im eiklar sollen ja mit die besten sein für den muskelaufbau... wie viel eier konsumiert ihr denn so täglich???

[chillsolutions]

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

0-so viel ich will am Tag

[d'mA-]

errm-wieviel g wiegt ein Ei?^^

[e.ripley]

XL: Das Ei wiegt 73 Gramm oder mehr
L: Das Ei wiegt zwischen 63 und 73 Gramm
M: Das Ei wiegt zwischen 53 und 63 Gramm
S: Das Ei wiegt weniger als 53 Gramm

Bei nem 60g- Ei (ca. 7,6g Ew) wiegt das Eiklar ~ 40g (ca. 4,4g Ew), der Dotter ~ 20g (ca. 3,2g Ew)

[DigitalTourist]

Wäre ja mal ne Idee, das Whey ins Eiklar zu mischen.
Hat schon wer Erfahrungen damit.

[daFritz]

paar Kollege trinken das Eiklar roh

[jazz1984]

paar kollege haben offenbar keine Angst vor Salmonellen

[Manoah]

paar Kollegen denken anscheinend sie wären Rocky

[daFritz]

paar Kollegen sind halt krass drauf

[D.K.]

paar kollegen... ne dummes geschwätz.
n kumpel von mir hat schon n paar mal n rohes ei in seinen eiweißshake geklopft.. soll man anscheinend garnich so merken