crunches

**gman111** · 04.02.2008, 19:04

wenn ich crunches mache schaden die dann dem rücken?habe nen schwachen rücken,will aber n sixpack!

**Slater1** · 04.02.2008, 19:52

Zitat von gman111

wenn ich crunches mache schaden die dann dem rücken?habe nen schwachen rücken,will aber n sixpack!

mach die übung sauber und ordentlich dann schadet keine übung irgendwas

***Affe_mit_Waffe*** · 04.02.2008, 20:14

Trainier deinen unteren Rücken!

Zitat von Slater1

mach die übung sauber und ordentlich dann schadet keine übung irgendwas

Wenn man trotz einem schwachen Rücken weiter für eine Dysbalance sorgt, dann schadet es schon.

**diskuswerfer** · 05.02.2008, 01:12

@gman
Ist dein Nick nach Gerald Mcclellan benannt? Wenn ja echt cool das du dich an den erinnerst, den finde ich echt cool, tragisch was mit ihm passiert ist. Solche Leute geraten immer schnell in Vergessenheit.

**gman111** · 05.02.2008, 14:50

Also ich mache ja den WKM plan 2 mal in der woche.Und dann wird der rücken ja ausreichend trainiert,oder? oder soll ich noch eine rückenübung einbauen?
achja: ich habe mich nicht nach G-man benannt kannte den boxer aber

**Kuldren** · 05.02.2008, 15:46

Zitat von gman111

Also ich mache ja den WKM plan 2 mal in der woche.Und dann wird der rücken ja ausreichend trainiert,oder? oder soll ich noch eine rückenübung einbauen?

Wieso willst du extra Crunches machen wenn du eh nach dem WKM-Plan trainierst?