wer macht das??

[--Testosteron--]

tachh hab ma ne frage oder besser gesagt umfrage

ein trainingspartner is neulich auf die idee gekommen sein HALS zu trainieren

haltet ihr das für nötig??
wer macht das von euch und wenn ja wie???

[Slater1]

frag ihn doch wie?
vielleicht meint er seinen nacken

[--Testosteron--]

nein er meinte den halsmuskel

[PhilippAlex]

Ich hab so schon 48er Kragenweite, wo soll das hin führen?

[illy the kid]

keine angst , der hals wird schon noch fett genug...

[anndron]

Es gibt da so eine Art Schnalle/ Gurt, den man in vorgebeugter Stellung über´m Boden um den Kopf hängt, so als würde man good mornings machen. Paar Gewichte dran gehanngen und los gehts mit den Wiederholungen.
Ebenfalls gab es mal ein Gerät mit Sitz, wobei auf Kopfhöhe links u. rechts Widerstand bewältigt werden musste.
Scheint so, als ob das ganze nicht so erfolgreich gewesen ist...

[sethos1987]

ja das kenne ich....
ich haltes für GEFÄHRLICH
kann jeder sehen wie er will, aber gerade der bereich , wo die HWS verläuft, will ich kein risiko von verletzungen eingehen, die diese übungen auf jeden fall leichter als andere hervorrufen können.
gruß

[Kuldren]

Diese ganzen tollen Übungen wo man gezielt nur den Kopf bewegt, sind alle gefährlich...
Eine Verletzung bzw. einen Bandscheibenvorfall in dem Bereich holt man sich ziemlich schnell...
Außerdem gibt es genug Übungen durch die der Hals auf Dauer auch breiter wird; und ich persönlich würde diese Übungen nie machen...Dafür ist mir das Risiko zu hoch...davon abgesehen dass es sich m.M.n. ******* anfühlt