Verstopfung durch Weight gainer

[Steph19]

hallo
Nehme seid kurtzer zeit Weight Gainer und habe seitdem ziehmlich krasse
Verstopfung.
hat jemand auch solche probleme wärend der einnahme von Weight gainer??
Und was kann ich dagegen tun? weil es ist ziehmlich unangenehm wie ihr euch vorstellen könnt.

Mfg
stephan

[allenamenschonvergeben]

guck mal 2 oder 3 beiträge tiefer, da hab ich so nen thread aufgemacht.

welchen weight gainer nimmst du den?
ich such nämlich einen, der ne leicht stopfende wirkung hat

guten rutsch

sepp

[IronFist]

Was isst du denn sonst noch den Tag über? Und vor allem, trinkst du auch genug?

Ironfist

[BadBoyFlow]

Verstopfung???
Ist mir völlig fremd. Eher das Gegenteil durch den hohen Zuckeranteil in dem Zeugs.
Probier es einfach mit mehr Flüssigkeit danach (Wasser) eignet sich am Besten
Greetz
Flow

[Steph19]

Nehme Powerman Crash Weight gainer.
Ja werd das mal versuchen mehr zu trinken.
danke
mfg

[Bus4ido]

hau einen oder zwei esslöffel öl rein ...der rest ergibt sich von selbst

[g_rat]

Mehr trinken würde ich auch empfehlen.
Ich nehme Muscle Mass 5000 (70% KH, 30 EW).

[Steph19]

Also ich schüte ja schon 3 Eßlöfel Distelöl zu dem weight gainer dazu.
Das ganze zusammen hat dann etwa 1000kcal pro shake.
Nehme 3 Shakes am tag.


was meint ihr werde ich dadurch zunehmen?
Natürlich esse ich auch normal am tag wie zb: Vollkornbrot Nudeln Eier Pute und jeden tag etwa 100g Nüsse.

Wiege zur zeit 48kg bei einer Größe von 1,70cm bin 19 jahre alt männlich.

mfg

[g_rat]

Steph,

die drei Löffel Öl kannst Du Dir sparen. Du verlangsamst nur Deinen Stoffwechsel. Fett liegt im Magen!

Du musst enorm viele KH essen. Ca. 6-8 g/kg Körpergewicht. Und 2g EW/kg.

[Metalhead]

Misch doch Leinsamen oder andere Ballaststoffe mit rein. Oder iss einige getrocknete Pflaumen dazu.