HD-Plan von Mike Metzner

[dm101]

Hallo Zusammen!

Bin neu hier im Forum und interessiere mich seit kurzem für HIT-Training bzw. Heavy Duty, weil ich mit Volumen-Training keine großen Erfolge mehr erziele.

Ich habe mal das Internet durchgestöbert aber keinen Shop gefunden der "HD" oder "HD Journal" von Mike Metzner führt. Zudem sind meine Englischkenntnisse auch recht bescheiden. Daher wollte ich mal fragen ob jemand mal den original Trainingsplan von Mike Metzner für Heavy Duty auflisten kann.

Habe den Plan von Mike M. für HIT schon gesehen. Ich hoffe, dass ist nicht der gleiche wie für HD, dann hätte ich mich ja jetzt schön blamiert. ) Mir ist leider der Unterschied zwischen HIT und HD nicht so klar (falls es überhaupt einen gibt).

Danke im voraus!

Gruß
Richmodis

[Simon1985]

geh mal unter NOVAGENICS gucken, da bekommst du die beiden Bücher auch in deutsch!

Sind es echt super, ich habe beide gelesen und bin begeistern!

[dm101]

Hab' sie gefunden! Super!! Danke schön!!!

Gruß
Richmodis