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							ich schau regelmäßig dass video    danach bin ich geil wie schmids katze auf´s trainieren   
 
http://youtube.com/watch?v=DEa6xgUyKVI
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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					  Zitat von  ForEverJoe
					
				 
				
			
		 
	 
 "Jetzt zeig ich euch mal was wirklich schmeckt"   
 
sau geil des Vid
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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							ich denk einfach wie unzufrieden ich wär, würde ich nicht trainieren
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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					  Zitat von  WuzzlaKing
					
				 
				Wer bist du eigentlich? Glaubst du kannst mit deinen absolut sinnlosen Beiträgen die sich überwiegend aus Schimpfwörtern zusammensetzen, hier jemanden beeindrucken? 
 
Halt einfach deine blöde schn.auze und geh sterben!
 
  
Ontopic:
  
Ich motivier mich immer mit Vids von Coleman! Musik trägt für mich als Motivation auch erheblich bei! 
Disziplin Leute! Pumpen gehen egal ob die Ernährung schlecht war, oder man einfach nur kakk drauf is...alles geht!! 
  
In diesem Sinne      
			
		 
	 
 1. wer ich bin? steht über meinen avatarbild 
2.schimpfwörter? alk, koks und n.utten sind bei dir schimpfwörter? naja....wohnst noch oben bei mutti wa   
4.jemanden beeindrucken! wenn ich jemanden beeindrucken möchte, geh ich trainieren. 
  
du hast geschrieben" wie motiviert ihr euch, wenn ihr nicht trainieren könnt?" 
wenn ich nicht trainieren kann(verletzungsbedingt), für was soll ich mich dann bitteschön motivieren???? 
schlussvolgerung: alk, koks und nu.tten! oder fällt dir was besseres ein du eimer! 
 
  
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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					  Zitat von  balkanboss
					
				 
				ich denk einfach wie unzufrieden ich wär, würde ich nicht trainieren 
			
		 
	 
 Bist nicht der einzige  
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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							>>>ich hab derzeit das "Problem", dass ich auf Nachtschicht bin und daher nicht trainieren kann. Erstens zeitlich leider nicht und zweitens bin ich zu kaputt nach 12 Stunden um dann noch effektiv und hart zu trainieren...<<< 
<<<<<< 
 
 
 
Deshalb schafft man sich eine Grundausstattung für Zuhause an. 
In der Früh heimkommen und sofort (unverzüglich) mit ein paar Übungen beginnen. 
Muss wirklich sofort sein, denn wenn du dich erstmal hinsetzt und isst oder TV schaust , wird 
gleich Müdigkeit aufkommen. 
Allerdings kann es auch geschehen, daß du anschliessend nicht einschlafen kannst, 
weil die Übungen das Aktivitätspotential hinaufkurbeln. 
Wenn du am Nachmittag trainierst wirst du für die Nachtschicht nicht fit sein. 
 
Kannst du vielleicht ein paar KH und Gewichte in die Nachtschicht mitnehmen ? 
Protein dann nicht vergessen. 
 
Gruss, NNX
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
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							EINFACH MARKUS RÜHL VIDEOS schauen, das mit dem shopping ist der hammer  
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
		 
		
		
	
 
	
	
 
	
	
	
	
	
	
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