[Hilfe!] Meine UNterarme sind zu dünn

[rolfy2]

Hallo,

ich bin 16 Jahre und habe jetzt schon von ein paar Leuten gehört, dass meine Unterarme viel zu dünn sind (insbesondere kurz bevor die Hand anfängt). Ich persönlich finde es eigentlich auch weiß aber nicht was man dagegen tun kann.
Könnt ihr mir irgendwelche Übungen empfehlen? WEnn möglich nicht in einem gehobenem Fachjargon bin ziemlicher Neuling auf dem Gebiet

Danke im Vorraus euer Rolfy

[1.3.1.2.]

kreuzheben machen

[WuzzlaKing]

kreuzheben machen

Ich bin auch nicht der beste, wenn es um die Qualität der Beiträge geht aber deiner war nicht grad sehr hilfreich

@Fredler:

Zeig uns mal Bilder von deinen Unterkeulen und dann schau ma mal
Weil ohne diese kann man schlecht beurteilen, vielleicht sind deine Unterarme eh gut entwickelt, nur du bildest dir ein die sein dünn..

Empfehlenswert wären Grundübungen schwer auszuführen! Kreuzheben, Rudern usw. belastet die Unterarme gut

Ich bin 1m93 groß und hab auch relativ dünne Unterarme aber das stört nicht weiter, da die Oberarme dadurch "größer" wirken

In diesem Sinne, mach dir keine Gedanken drüber, kommt Zeit kommt Unterarm

[1.3.1.2.]

Ich bin auch nicht der beste, wenn es um die Qualität der Beiträge geht aber deiner war nicht grad sehr hilfreich

meiner war bis jetzt der beste hier im thread
was hast du gesagt? kreuzheben machen
hab ich doch auch gesagt nur kurz und knapp auf den punkt gebracht

[Frame77]

Hallo,

ich bin 16 Jahre und habe jetzt schon von ein paar Leuten gehört, dass meine Unterarme viel zu dünn sind (insbesondere kurz bevor die Hand anfängt). Ich persönlich finde es eigentlich auch weiß aber nicht was man dagegen tun kann.
Könnt ihr mir irgendwelche Übungen empfehlen? WEnn möglich nicht in einem gehobenem Fachjargon bin ziemlicher Neuling auf dem Gebiet

Danke im Vorraus euer Rolfy

das handgelenk wird nicht dicker, egal was du machst.

[WuzzlaKing]

meiner war bis jetzt der beste hier im thread
was hast du gesagt? kreuzheben machen
hab ich doch auch gesagt nur kurz und knapp auf den punkt gebracht

Zwei Deppen, zwei Meinungen

Nichts für ungut

[rolfy2]

Hallo,

so hab einmal paar Bilder versucht zu machen. Leider erkennt man auf denen gar nichts. Ich glaube aber nicht, dass ich nur selber denke, dass meine Unterarme zu dünn sind da es mir ja auch andere,voneinander unabhängige, Personen gesagt haben.
Freue mich über weiter Tipps.

MFG Rolfy

[Camphari]

Killerunterarme zu haben mit 16 ist auch sehr schwer...hatte auch immer das Problem - spezielle Unterarmübungen helfen da glaub ich auch nicht viel - würde auch zum Kreuzheben raten bzw. Klimmzüge oder überhaupt alle Ganzkörperübungen wo die Unterarme schwer halten müssen.

Übrigends: ein schmales Handgelenk sieht doch geil aus wenn die Muskulatur mal richtig aufgebaut ist

miss mal deinen Handgelenksumfang und miss mal oben fast beim Ellenbogen und stell das mal hier rein...und mach Foddos!

[rolfy2]

Hiho

Habe nun mal gemessen und bin zu folgenden Ergebnissen gekommen.

Knapp vorm Handgelenk ca 14cm
Knapp unterm Ellenbogen 25cm

Was ist denn so in meinem Alter normal?

MFG Rolfy

[VFB]

Hallo,

ich bin 16 Jahre und habe jetzt schon von ein paar Leuten gehört, dass meine Unterarme viel zu dünn sind (insbesondere kurz bevor die Hand anfängt). Ich persönlich finde es eigentlich auch weiß aber nicht was man dagegen tun kann.
Könnt ihr mir irgendwelche Übungen empfehlen? WEnn möglich nicht in einem gehobenem Fachjargon bin ziemlicher Neuling auf dem Gebiet

Danke im Vorraus euer Rolfy

Dagegen, dass deine Knochen sehr dünn sind kannst du kaum etwas machen.
Trainier einfach die Unterarme, dann lenken die Muskel in der Nähe des Ellenbogen von deinen dünnen Knochen ab, und dann wirkt der ganze Unterarm größer.
Hab das gleiche Problem, aber es fällt bei mir nicht mehr so sehr auf.