erhaltung der muskeln

[eagle24]

wieviel mal muss man min. trainieren pro woche um seinen status zu halten? (trainiere mit geraeten, ohne split...)

[Kuldren]

wieviel mal muss man min. trainieren pro woche um seinen status zu halten? (trainiere mit geraeten, ohne split...)

Kommt drauf an wie weit du bist....

Aber so 1-3 Mal könnens schon sein.

[eagle24]

bin noch nicht sehr weit. heisst das ich muss eher mehr od. eher weniger trainieren um den status zu halten?

[scrotum]

sufu

macht ja keinen spass bei den angaben die du dem forum sponsorst.

[Kuldren]

bin noch nicht sehr weit. heisst das ich muss eher mehr od. eher weniger trainieren um den status zu halten?

Weniger.....

[mrz]

Um nur zu halten müsste eigentlich alle zwei bis drei Wochen eine Trainingseinheit reichen.

[Kuldren]

Um nur zu halten müsste eigentlich alle zwei bis drei Wochen eine Trainingseinheit reichen.

Ja klar....und wenn er ganz am anfang steht muss er gar nichts machen um die "masse" zu halten.... -.-

[Morituri]

Mindestens einmal GK pro Woche würde ich selbst den maximal Minimalisten empfehlen...

[Kevin1991]

Wieso willst du denn, wenn du noch nicht sehr weit bist deinen Status halten?
Versuch doch erstmal ein bisschen aufzubauen

[ThePump]

wieviel mal muss man min. trainieren pro woche um seinen status zu halten? (trainiere mit geraeten, ohne split...)

Mindestens wohl einmal, denn weniger wäre keinmal und ohne Training wirst Du das, was Du noch gar nicht aufgebaut hast auch nicht halten können.

Ich stimme zu, dass es mit so wenig Angaben keinen Spaß macht. Die Antworten (meine auch) kannst Du doch dann eh in die Tonne treten.

ThePump