7 Monate Training

[Robin91]

Mahlzeit

zu mir:
16 Jahre
180cm
80kg

Trainiere seit 3 mon. daheim, wollt wissen was ihr dabon haltet.
Wenn ihr noch was wissen wollt fragt/postet!

Gruß

[bodyflex91]

brust, lat und schultern :P
3 monate? aber du machst bestimmt noch was anders denn
durchs computer zocken und 3 monate sieht man nich einfach so aus
mit 16

[Robin91]

Keine Ahnung ich hab so im März angefangen zu trainieren
(Daheim mit KH,LH& Hantelbank)
Also sonst mach ich nichts nebenbei auser seit 3 Jahren Tennis (Is ja nix für Muskelaufbau)
Und Jujutsu aber erst seit 6 Monaten ( auch nicht auf Muskelaufbau)

Ich weiß nicht ich hab vllt gute Gene, denn mein Vater hat fürher 10 Jahre trainiert und man sieht es im heute noch an

Gruß

[polska87]

was willst du jezz hören ? ya du bist ein tier ! ! ! trainier erstmal noch nen jährchen und dann zeig mal bilder ich selber trainiere auch erst 5monate man sieht zwar schon was aber ich würde mir im leben nicht erlauben hier bilder von mir nach nur 5monaten zu posten / zeigen.. keep on pumping bleib am eisen trainieren ist das geilste ich bestrafe mich immer damit :P bis zum geht nicht mehr



ciaaaao...

[bodyflex91]

tennis sieht man vorallm in den unterarmen denn normalerweise hat man mit dem gewicht und dem alter voll dünne oas so wie ich meine verbessern sich aber stets also unterarme beneide ich :P brauchst nur noch brust und lat dann

[ThePump]

An den Armen und am Bauch sieht man was. Für drei Monate in Ordnung. Obwohl Rücken und Brust schwach sind.

Poste nochmal was in 2 Jahren oder so.

Wo sind die Beine?

ThePump

[Robin91]

Rücken, Lat und Brust wird gemacht !

Ich werd mal meinen TP umstellen



Beine sind in meinem TP bis jetzt nämlich gar nich drin ;(

@polska87
Wieso würdest du dir des nich erlauben ?


Ich will nur wissen was ich verbessern Muss/kann und was schon gut ist

Gruß

[bodyflex91]

Robin91 einfach Bankdrücken und Rudern und schon haste alles vllt noch seitheben aber für den Anfang passt das ja füße trainier ich auch nich wirklich aber das wird schon kommen wenn man den körper perfektioniern will aber wir haben noch zeit...

ThePump: jo ich finde ein bisschen erfahrung gehört dazu am anfang sind die übungen die man ausführt echt ******* gemacht bzw. der tp is volkommen müll is bei mir auch noch so ich finde so nach nem jahr hat man die nötigen kenntnisse und der körper hat sich bis dahin auch richtig verändert

also ich würd sagen höchstens jede 3 monate was posten sodass man die änderungen sieht !!
aber gute basis damit kann man was anfangen nimm dir nur einfach zeit

[Robin91]

Dankeschön bodyflex

Wir sind ja noch jung...

[All Plex]

ich geb grad auch mein senf dazu!

bei der doppelbizepspose nicht den rücken hinten zusammendrücken, sondern eher den Lat ausfahren!
macht den rücken breiter! wenn du das gemacht hättest sähe es bestimmt gar nicht schlecht aus