hinten obenschenkel beine

[yugi16]

isst chatsprache bedeutet keine Ahnung

[yugi16]

manche sagen ich soll zunehmen und mein oberkörper mehr trainieren andere sagen ich soll abnehmen usw auf wenn soll ich den hören?

[Affe_mit_Waffe]

http://www.kampfkunst-board.info/for...54/index2.html

Wäre was für Loki.

wie übertrage das ich das fett auf mein oberkörper bitte gebt mir richtige tipps

Durch gezielte Massagen!
Immer in die Richtung massieren bzw. "schieben", in die das Fett soll.
Also in deinem Fall vom Hintern zum unteren Rücken.

[Kuldren]

manche sagen ich soll zunehmen und mein oberkörper mehr trainieren andere sagen ich soll abnehmen usw auf wenn soll ich den hören?

Auf den der größer ist.

Geh trainieren und lass bitte dieses Threadaufmachen

[yugi16]

affe mitder waffe ist dass erst gemeint glaube nicht bitte nur richtig gemeinte antworten

[Affe_mit_Waffe]

affe mitder waffe ist dass erst gemeint

Natürlich ist das Affe sein Ernst!

[yugi16]

Von wo soll ich wissen, wenn ich zunehme, dass mein oberkörper dicker, und wird nicht mein unterkörper und von wo soll ich wissen, wenn ich abnehme, dass mein öberkörper nicht abnimmt usw, sondern mein unterkörper. also so ca 5-6 kg würde ich von mir aus schon zunehmen aber reicht das?

[stingthing]

Von wo soll ich wissen, wenn ich zunehme, dass mein oberkörper dicker, und wird nicht mein unterkörper und von wo soll ich wissen, wenn ich abnehme, dass mein öberkörper nicht abnimmt usw, sondern mein unterkörper. also so ca 5-6 kg würde ich von mir aus schon zunehmen aber reicht das?

In komischer Sprache du schreibst. Erst mal lernen deutsch du solltest

[yugi16]

bitte helft mir also ich will nicht mehr als 79 kg wiegen das ist die schmerzgrenze im übrigen find ich zunehmen eh *******e wenn ich schon dran denk muss ich "kotzen" usw naja wenn ich meine beine trainieren würde, würde ich da dann nicht probleme mit den beinen beim joggen bekommen?? kann mir vorstellen das son beintraining die beine schwer macht?? und abnehmen?, oder zunehmen? und abnehmen? oder so bleiben? und trainieren?? und wie gesagt 79 kg ist die grenze

[stingthing]

Wenn du unter deinem Gewicht leidest, dann mußt du selbst es in die Hand nehmen.
Die Pfunde purzeln nicht von heut auf morgen, genauso wenig , wie deine Muskeln wachsen werden. Den perfekten Plan kann dir hier somit keiner machen, das Schlüsselwort ist Disziplin und die muß von dir kommen.
Also beweg deinen Hintern und mach erst mal herkömmlichen Sport,wie Radfahren, Schwimmen,Joggen usw. und ernähr dich vernünftig!!