Wie kann man im Knast trainiren?

[anton 23]

Hallo, Ich wollte fragen was sollte man im Gefängnis als gewichte nehmen? Und Brust ohne Bank das geht ja garnicht oder z.b. Trizeps.

[schweinenacken]

nimm dir einen besenstiel, mach an jede seite 2 ineinander gesteckte müllsäcke, füll diese mit wasser, fertig

[N3ckBr34k4]

Hallo, Ich wollte fragen was sollte man im Gefängnis als gewichte nehmen? Und Brust ohne Bank das geht ja garnicht oder z.b. Trizeps.

in erster linie ideal um den schließmuskel zu trainieren, bis zum MV ist hier der goldene weg.

Hast du vor uns in nächster Zeit zu verlassen? Erzähl deine Geschichte! Wie kam es dazu.

[anton 23]

was ist ein schließmuskel? Ein bekanter hat es gefragt.

[DER BESTRAFER]

Gröhl, schon mal uff toilette gewesen????

[grem]

was ist ein schließmuskel? Ein bekanter hat es gefragt.

das ist nicht dein ernst

[BlaZn]

was ist ein schließmuskel? Ein bekanter hat es gefragt.

Ist Quatsch, braucht man nicht.

[anton 23]

Gibt es hier keine vernüftige antworten ihr vogel

[-Robster-]

Gibt es denn eine vernüftige, ernsthafe, inhaltsvolle Frage - du "Vögel"?

[grem]

Gibt es hier keine vernüftige antworten ihr vogel

Dann wollen wir mal nicht so sein:

"[...] Damit nicht gleich alles "durchläuft" braucht der Enddarm einen Verschluss. Dieser Verschluss soll verhindern, dass Kot, Gase und flüssiger Darminhalt sofort über den Anus nach draußen gelangen. Sonst wären wir inkontinent und müssten ein Leben lang "Pampers" tragen. Dieser Verschlussmechanismus besteht aus den Schließmuskeln. Der innere Schließmuskel kann nicht vom Willen gesteuert werden. Der äußere dagegen sehr wohl.[...]"

Damit sollte auch das geklärt sein