Kurzhantel Bankdrücken was geht?

[doc_pepper]

2x 17,5kg.

[anndron]

40er x 10.
Der Scheizz ist allerdings, dass zwischen 40er und 45er keine Zwischengewichte da sind (zB 42,5)... Also Momentan nur 4-5 x 45kg (ach ja: Schrägbank)
yeaaaah babyyyy... leight weight, yepp

[Matapolo]

hui nich schlecht vor allem wenn man dein alter bedenkt( bis ja erst 16 wenn ich mich recht errinere?)

Danke , ja bin noch für knappe 3 Monate 16 .
Die Bankleistung hängt aber schon ne Weile , konnte mich im letzten halben Jahr vill. grad ma um 5-7,5 im Maximum steigern , dachte Kurzhanteln könnten mich über dieses Plateau bringen , konnte mich kurzfristig steigern , hing dann aber auch wieder .
Dafür gehts im Heben und Military Press gut vorwärts .

[remba]

35-ge KH 8x Flachbank, hab nicht mehr viel Kraft nach dem Rücken

[Deem]

47,5kg x 10 Wdh...

haben leider keine schwereren KH's mehr da

[Wolfcastle]

55 Kg Flachbank 6 mal
50 kg Schrägbank 6 mal

[trialcottbus]

wisst ihr überhaupt was mit richtiger technik gemeint ist beim KHD?
ich glaube die meissten nicht.
was ich drücke sag ich nicht ich bin nur zum stenkern hier.

[Contract-Killer]

42 KG___8 Wdh (Flachbank)

[ThePump]

wisst ihr überhaupt was mit richtiger technik gemeint ist beim KHD?
ich glaube die meissten nicht.
was ich drücke sag ich nicht ich bin nur zum stenkern hier.

Dann schreib´ erstmal stänkern richtig.

ThePump

[trialcottbus]

hab extra gegoogelt.