Ich:1,85m 84Kg und ca. 6-7 Jahre Training

[Deem]

schon besser,halt proportionen mit einbegriffen.
Ich richte mein training nicht nur nach frauen oder so,aber ich arbeite im service bereich,und habe viel mit leuten zu tun und kann deshalb nicht aussehen wie ein totales tier,was ich auch nicht möchte...sonst würde ich ein schlechtes bild abgeben und leute verschrecken.
Meine ziele richten sich zum teil halt danach,was in meiner sozialen position möglich ist.

ich bin student und wettkampfbodybuilder und bin trotzdem sehr geschätzt. Das liegt daran, dass ich erstens durch meine Kompetenzen versuche zu überzeugen und zweitens dass man schon im Schwergewicht unterwegs sein muss damit jemand einem ansieht dass man Bodybuilder ist. Ich sehe in Klamotten lediglich trainiert aus.

[Deem]

absolut mies für die trainigzeit fürn halbes jahr wärs ok gewesen. kraftleistungen trau ich dir maximal 60kg BD bis aufe brust zu.

du schreibst doch überall nur Schei.ße. das man dich noch nicht gesperrt hat ist wirklich alles.

[hefrato]

......warum ihr den Jungen so runtermacht verstehe ich nu wirklich nicht. Er hat ziemlich deutlich geschrieben, daß er erst abgespeckt hat blablabla ,........und 1 Jahr härter trainiert.

ER ist 19 und sieht klasse aus. Ich sehe Tag für Tag massig Leute in dem Alter und kann vergleichen.

Arm. Wenn er schon 40 hat, traue ich ihm die 44 ohne Probs zu.

200 auf der Beinpresse ? Ich bin 44 J., kleiner und 10 kg leichter, habe mit dem leeren Schlitten begonnen und schaffe nach 7 Monaten (Beine allerdings erst so seit 3 Mon. richtig) auch die 200

Außerdem wäre ich mit Ermittlung von Kraftdaten nach Optik vorsichtiger. Bei mir im Studio trainiert n Oppa, der hat n Kreuz wie n Sesselpupser, aufm Rad denkste der nippelt gleich ab wenn er 5 min gestrampelt hat............. und dann legt er sich auf die Bank und pumpt 120 als wärens Aktenordner.....

Also seid doch mal ein bischen friedlich .........

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du schreibst doch überall nur Schei.ße. das man dich noch nicht gesperrt hat ist wirklich alles.

komm geh wieder in deinen tollen thread und mach dich wichtig. flachpfeife.........

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du schreibst doch überall nur Schei.ße. das man dich noch nicht gesperrt hat ist wirklich alles.

ach ja ich hab noch nichma ne verwarnung ******* was

[elmasculino]

Körper ist o.k. für ein Jahr Training, kannst für meinen Geschmack noch ein bisschen massiger werden (Schultern, Brust, Arme), Bauch ist ganz o.k.
Trainier weiter konsequent und ess besser und mehr (und lass den Fastfood-******* ), dann kannste deine Ziele auf jeden Fall erreichen. Aber vergiss nicht, ein gutes Beintraining mit einzubauen (KB)...

Gruss
El Masculino

[BlaZn]

Rücken, Schultern, Arme und Brust sind zu schwach.
So ok?

Beine! Du hast die Beine vergessen. Ganz klare Schwäche.

[...] ich arbeite im service bereich,und habe viel mit leuten zu tun und kann deshalb nicht aussehen wie ein totales tier,was ich auch nicht möchte...sonst würde ich ein schlechtes bild abgeben und leute verschrecken.
Meine ziele richten sich zum teil halt danach,was in meiner sozialen position möglich ist.

Das du nicht so aussehen kannst, liegt bestimmt nur an deinem Job.
Hör sicherheitshalber schnell mit dem Training auf, bevor du plötzlich aufwachst... und ruckzuck arbeitslos bist.

[Sasin]

sicherlich keine tolle leistung und ich find das sieht man auch nicht wirklich dass er trainiert , soll jetz aber WIRKLICH nicht falsch aufgefasst werden ich hoffe das spornst eher an als dass es sich negativ auswirkt ... fotos vor nem jahr wären halt praktisch...

und das mit dem "meine freundin steht nicht so auf muskeln" hört sich irgednwie stark nach ausrede an... als ob jeder so übelst aufgeht mit krafttraining ... gibt genug hier im forum die einfach fitnessmässig total TOP aussehen ... da kann mir niemand erzählen dass das eklig aussieht! die meisten hier sind eh keine extremen bbler die nur am massezulegen sind

viel erfolg beim "richtig trainieren"

ps : machst du keine Kniebeuge sondern nur beinpresse?
ich hoffe dass zeigt mal jeder discopumpe wie wichtig beine und rücken sind

[steve148]

der body ist ganz okay, aber leider recht schwach für 6-7 Jahre. Das hätte man auch relativ locker in 2 Jahren schaffen müssen/können.

Wie lange traininierst du jetzt diszipliniert ?


achja zum thema beinpresse: 200kg sind echt nicht viel... kann ich mir gut vorstellen, dass er das schafft.

[Kuldren]

der body ist ganz okay, aber leider recht schwach für 6-7 Jahre. Das hätte man auch relativ locker in 2 Jahren schaffen müssen/können.

Wie lange traininierst du jetzt diszipliniert ?


achja zum thema beinpresse: 200kg sind echt nicht viel... kann ich mir gut vorstellen, dass er das schafft.

200x10 sind locker drin. Kommt drauf an wie weit er runtergeht.