sommer 2007

[kunz]

bilder vom sommer 2007. damals noch 20 jahre alt.

[Resto_]

Trainingsdauer? Trainingsplan? Größe? Gewicht? Suppl.? evtll. Stoff (sieht nicht danach aus)? Vorher Bilder? So viele Fragen...

[karl malone]

und vor allem. warum nicht bilder von 2008?

[tarock]

schaut gut aus

aber deine waden finde ich schlecht

[kunz]

@karl malone

ich musste vom märz 08 bis jetzt die rekrutenschule besuchen und konnte nicht trainieren und mich richtig ernähren. ich habe das training erst wieder aufgenommen und mache dann später neue bilder.



@resto

also ich trainiere seit ungf. 4 jahren.

Trainingsplan:
Montag: Brust, Bizeps
Dienstag: Pause
Mittwoch: Rücken, Trizeps,
Donnerstag: Pause teilweise Schultertraining
Freitag: Beine, Schultern

Grösse: 186 cm
Gewicht: 99 kg
Suppl. Creatin, Protein, Aminos, Saw Palmetto, Taurin, Vitamine und Mineralien, Fischöl

Stofferfahrung: ja

vorher bilder siehe unten (mit 18 jahren):

@tarock

ja ich habe leider schwache waden, trotz training!

[Dinu]

@karl malone

ich musste vom märz 08 bis jetzt die rekrutenschule besuchen und konnte nicht trainieren und mich richtig ernähren. i

einheit?

[ArminvonGemeinde]

wow richtig schöne form ... nur wenn du dir vielleicht ein jahr länger zeitgelassen hättest könntest du auch natural da hin kommen

[Georgy]

wow richtig schöne form ... nur wenn du dir vielleicht ein jahr länger zeitgelassen hättest könntest du auch natural da hin kommen

gut dass du das so genau weißt

Find die Form gut! Wenn du die form wieder erreicht hast würd ich nochmal 1-3kg Fett runterdiäten , sodass du auf die defi von den vorherbildern kommst dann bisse ne sahneschnitte

[Ænima]

gut dass du das so genau weißt

er kann halt lesen

[BlaZn]

gut dass du das so genau weißt

Wenn man stofft, bevor überhaupt das Wachstum abgeschlossen und die eigene Testosteronproduktion auf ´nem ordentlichen Level ist, ist das eben nicht sonderlich schlau...

Ich finde die Schultern auf dem ersten Bild klasse.