Kopfschmerzen Beim Training

[Cio]

Ich bekomm auch Kopfschmerzen wenn ich mich in der Hitze zu sehr anstrenge (obwohl 4+ l Wasser).

Vielleicht ist ja auch die Wärme ein Grund ( bei mir zumindestens)

[DavidK83]

Viel Trinken vor und waehrend dem Training wurde schon gesagt.
ich kuehle zwischen den Saetzen meine Stirn und Schlaefen mit eiskaltem Wasser mit einem Lappen und einem Eimer mit halt kaltem Wasser drinne. dann setze ich mich noch vor einen Ventilator der mich zusaetzlich kuehlt.
Also mir hilft das.