wkm Plan??

[rene0003]

Die Maschinen kannst du am besten weglassen und mit freien Gewichten trainieren

Meinst jetz beim allg. Training oder WKM, WKM sind eh keine Maschienen
mfg

[Kuldren]

Sr hab halt Sz Stange mit 65kilo gemeint

Meine SZ Stange ned curls mit curls 65 kilo bisl viel oda gg!
Oder meinst du was anderes?
mfg

Was du schreibst ergibt keinen Sinn.

Ist dir klar dass SZ-Stange nur die Bezeichnung der Hantel ist und keine spezielle Übung?

[remba]

Sr hab halt Sz Stange mit 65kilo gemeint

Willst du uns etwa sagen, dass du nach 16 Monate train. mit 65Kg. auf SZ curlst?

[rene0003]

Was du schreibst ergibt keinen Sinn.

Ist dir klar dass SZ-Stange nur die Bezeichnung der Hantel ist und keine spezielle Übung?

Sr bin Foren schreiben nicht gwohnt
Also meine SZ Stange mit breit Griff für Bizeps was versteht man da nicht das ganze mach ich im Stehen ganz normale SZ Bizeps Übung sr kenn die Ausdrücke ned!

[rene0003]

Willst du uns etwa sagen, dass du nach 16 Monate train. mit 65Kg. auf SZ curlst?

Ich hab doch eh SZ-Stange geschriebn und ned Curls
Curl nehm ich für Bizeps 27,5

[Kuldren]

Sr bin Foren schreiben nicht gwohnt
Also meine SZ Stange mit breit Griff für Bizeps was versteht man da nicht das ganze mach ich im Stehen ganz normale SZ Bizeps Übung sr kenn die Ausdrücke ned!

Also doch SZ-Curls im stehen

Ich hab doch eh SZ-Stange geschriebn und ned Curls
Curl nehm ich für Bizeps 27,5

Meinst du pro Arm?

Meine SZ Stange ned curls mit curls 65 kilo bisl viel oda gg!
Oder meinst du was anderes?
mfg

65 kg nach 16 Monaten....und bei 100 kg auf der Bank....

[rene0003]

Also doch SZ-Curls im stehen


Meinst du pro Arm?



65 kg nach 16 Monaten....und bei 100 kg auf der Bank....

27,5 kilo pro Hand
und 65 kilo auf der Stange is das zu wenig für die Zeit

[Kuldren]

27,5 kilo pro Hand
und 65 kilo auf der Stange is das zu wenig für die Zeit

Wie oft drückst du die 100 beim BD?

[AlpaGino]

dass kann ja noch munter so weitergehen wa ^^

@rene versuch doch mal einen etwas längeren text zu schrieben in dem du dich so deutlich ausdrückst dass wirs alle verstehen können

oder post am besten n vid wo du die übung machst

sry wollte eure unterhaltungen nicht stören

mfg alpa

[Steffen.]

also ich finds amüsant

am besten du postest mal alles was du machst mit gewichten,wiederhulungen und sätzen