Fuß gebrochen!

[daachris]

Hi Leute! ich hab mir heute beim Fußball den Fuß gebrochen...

Was ist wenn der Fuß gut verarztet ist, würdet Ihr im Fitnessstudio weiter trainieren - also die anderen muskelgruppen und nur darauf achten das die Beine halt nicht belastet werden...
Sieht zwar bestimmt schön blöd aus mit nem Gipsfuß zu trainieren, aber noch eine Pause kann ich mir momentan ehrlich nicht leisten!

Habt Ihr ähnliche erfahrungen und könnt mir weiterhelfen??

mfg - daachris!

[Kurgebeat]

nutz die zeit und erhol dich mal richtig...



falls du muskeln abauen solltest, sind sie ruckzuck wieder da, durch den muskel memory effekt...

[Finrod]

Würde auch pause machen, aber gute Besserung!

[Patrick22cgn]

GEH TRAINIEREN...........

Was dich nicht umbringt macht dich Härter, wer sagt blaib zuhause der spinnt den wenn du einen Bruch hast das kann schonmal 6 Wochen dauern, und solange kein TRAINING?????

[paiks]

Ich sag auch "trainier"!
Ich bereus auch, dass ich die 6 Wochen mim verletzten Rücken (der nach wie vor verletzzt ist ) nicht trainiert habe.

Du musst es ja nicht gleich übertreiben, aber nen wenig trainieren tät ich schon an deiner Stelle.

[waschi]

bankdrücken usw kannste doch machen ? also hau rein !

[AndreasB]

ich würde auch pause machen.
oder in den letzten 2 wochen noch bissle trainieren.

das du dich jetzt komplett erholst ist wichtiger.


und 6 wochen ist in "bodybuildingzeit" mehr als nix.


wie schon gesagt
hast eh nacher wieder alles schnell drauf.

[terminals2]

Hallo!

Hatte letztes Jahr das Sprunggelenk gebrochen!Wurde operiert!
Nach 3 Tagen hab ich den Arzt gefragt ob ich Liegestütze machen darf!
Er meinte kein Problem!Ein Bein in der Luft und los gings!Gut hat n bi.gepuckert!Hatte aber kein Bock mehr auf nur im Bett liegen!

Hab danach dann 3 Wochen zu Hause mit Kurzhanteln und Liegestützen trainiert und nachdem ich ohne Krücken laufen konnte wieder im Studio!Die Treppen wollte ich dann doch nich mit Krücken hoch!Und Autofahrn ging ja auch nich!

Hab dann aber trotzdem erstmal n bi. ruhig gemacht!Die Beine brauch man halt bei fast allen Übungen zum abstützen!


Gruss Ronny