Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 11.01.2009, 21:44 #1
    The Rock17
    The Rock17 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    07.01.2009
    Beiträge
    19

    Biceps und Triceps zusammen trainieren

    hallo

    ich hätte gern mal eine frage beantwortet bekommen unzwar: sollte man den Biceps und Triceps zusammen trainieren oder getrennt??
    Viele meinen ist nicht gut zusammentrainieren besser getrennt, deswegen würde ich mich freuen sie beantwortet zubekommen


    danke
    ZitierenZitieren
  2. 11.01.2009, 22:04 #2
    vlsk
    vlsk ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    03.10.2006
    Beiträge
    379
    Getrennt. Suchfunktion oder google nutzen.
    ZitierenZitieren
  3. 11.01.2009, 22:15 #3
    thede
    thede ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von thede
    Registriert seit
    13.08.2008
    Beiträge
    371
    Getrennt.
    Bizeps und Trizeps werden NIEMALS zusammen belastet, sprich es gibt keine einzige Verbundsübung etc
    ZitierenZitieren
  4. 11.01.2009, 22:30 #4
    dennis79
    dennis79 ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
    Registriert seit
    19.10.2004
    Beiträge
    6.304
    Das kann man so pauschal überhaupt nicht sagen. Innerhalb eines 4er Splits zum Beispiel kann eine TE Bizeps/Trizeps durchaus eine Alternative sein.
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill
    ZitierenZitieren
  5. 11.01.2009, 22:37 #5
    PumpingGeorg
    PumpingGeorg ist offline
    Gesperrt
    Registriert seit
    25.10.2006
    Beiträge
    2.109
    Zitat Zitat von dennis79
    Das kann man so pauschal überhaupt nicht sagen. Innerhalb eines 4er Splits zum Beispiel kann eine TE Bizeps/Trizeps durchaus eine Alternative sein.
    Eben. Handhabe das so in meinem 4er und geht bei mir auf jeden Fall besser als nach Rücken oder Brusttraining.
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Rückentraining+biceps+triceps
    Von The Rock17 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 03.04.2009, 22:13
  2. Muskeln isoliert und zusammen trainieren?
    Von ChrissKo im Forum HIT - Allgemein
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 09.04.2007, 22:36
  3. welche muskelgruppen zusammen trainieren?
    Von Govinda86 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 16.03.2007, 21:47
  4. am besten Brust Biceps trainieren?
    Von Paco_Pumper im Forum Klassisches Training
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 03.03.2006, 21:28
  5. sinnvoll Brust Biceps zusammen? will mehr dicke Arme bekommen...
    Von Paco_Pumper im Forum Klassisches Training
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 17.02.2006, 00:53

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele