Hohlkreuz

[X-tention]

Hi Leute, ich habe ein Hohlkreuz und ich würde gerne wissen, ob sich dies mit der Zeit durchs Training verringern wird, immerhin bekommt man durchs Training ja auch im allgemeinen eine bessere Körperhaltung.

[<Lu>]

Würd sich wohl verbessern.
Kennst du auch schon den Igelgang?

[X-tention]

Ich habe folgendes über den Igelgang gefunden.
http://www.youtube.com/watch?v=SFCVGFe2NHM

Hilft das wirklich?
Muss man was beachten? Bestimmte Muskeln anspannen oder sonstiges?

[kante number 1]

was genau ist ein hohlkreuz?

[Raging-Raven]

was genau ist ein hohlkreuz?

Also ich hab nen Rundrücken und mir hat das Training bisjetzt sehr gut getan was die Körperhaltung betrifft


Nur weiter machen