Ruiniert senkrechtes sz-rudern die schultern.

[asgarth]

In einem anderen forum bin ich auf einen eintrag gestossen, der mich darauf aufmerksam gemacht hat ,das rudern zum kinn die schultern ruinieren kann. Da ich aber diese übung sehr gern in meinem plan habe, wollte ich gerne eure meinung dazu erfahren. Leider wurde mir bisher keine demntie zu dieser sache auf ´der anderen site gegeben.

[Rocketman]

Kenne einige die von dieser Übung Probleme mit der Schulter (Rotatoren) bekommen haben.
Ich führe die Übung auch nicht aus. Habs vor zwei Wochen nochmal getestet und hatte wie zuvor ein komisches Gefühl dabei, fühlt sich unnatürlich und unangenehm an.

Kann mir gut vorstellen, dass ich mir damit dauerhaft schade, wenn ich sie regelmäßig ausführe. Gibt ja zum Glück anderevbessere Übungen für die Schulter.

[Feel the pain]

wenn du alles richtig machst ist diese übung gelenkschonender als seiteben...
bleib ruhig dabei, is quatsch...

[Rocketman]

Ich habe dabei keine Probleme mit den Gelenken sondern mir der Schultermanschette und den Rotatoren.

Und wenn seitheben irgendwie schädlich sein sollte, dann wohl jede andere Übung auch. Vorgebeugtes Seitheben ist was anderes, da kann es zu Problemen mit der Bizepssehne kommen, aber nicht bei normalem Seitheben.

[frankhes]

wenn du alles richtig machst ist diese übung gelenkschonender als seiteben...
bleib ruhig dabei, is quatsch...

nein, DAS ist quatsch! ich kenne nicht nur einige, sondern unzählige die probleme bekommen haben. vor allem ist die übung nicht notwendig. seit-, frontheben und shrugs ersetzen sie vollkommen und vor allem schonend.
aber vielleicht hast du ja nicht umsonst den namen, dann mach ruhig weiter

[stef_00X]

von der übungs krieg ich auch schmerzen in der schulter, ist nicht grade die natürlichste bewegung..

[XGianniJudgeX]

bekomme da auch schmerzen von. -> rauslassen!

[Batista123]

schließe mich meinen vorrednern an.. ich hba sie 4 monate gemacht und hatte immer ein komischen gefühl in der schulter.. als sie zum "knacksen" angefangen hat, hab ich dann aufgehört...

es kann natürlich sein, dass du keine probleme haben wirst, aber vorher weiß man das nie..

[Feel the pain]

nein, DAS ist quatsch! ich kenne nicht nur einige, sondern unzählige die probleme bekommen haben. vor allem ist die übung nicht notwendig. seit-, frontheben und shrugs ersetzen sie vollkommen und vor allem schonend.
aber vielleicht hast du ja nicht umsonst den namen, dann mach ruhig weiter

frontheben und shrugs ersetzen deinr einung nach also eine übung für die seitlichen deltas?
aha, coole anatomie die du da hast
ne mal ehrlich..was soll den an dieser übung so schlimm sein?
vom bewegungsradius vn der schulter her ists genau dasselbe wie seitheben, nur mit nem kürzeren hebel.....
ich hatte dabei noch nie scmerzen/probleme...

[stef_00X]

frontheben und shrugs ersetzen deinr einung nach also eine übung für die seitlichen deltas?
aha, coole anatomie die du da hast
ne mal ehrlich..was soll den an dieser übung so schlimm sein?
vom bewegungsradius vn der schulter her ists genau dasselbe wie seitheben, nur mit nem kürzeren hebel.....
ich hatte dabei noch nie scmerzen/probleme...

latziehen zum nacken is ja auch nix anderes als die stange zum nacken hinzuziehen anstatt zur brust, und doch kann es bei menschen zu schmerzen führen. aber wenn du keine schmerzen hast is ja eh toll