Grüße aus der Hauptstadt ! :)

[Zeylo]

Hallo,

ich heiße Falk bin 19 Jahre alt und lebe zurzeit in Berlin.

Ich wiege ca. 71 kg bei einer größe von ca 178 cm

Da ich noch relativ "unerfahren" ( bin schon lange bei einem Fitnessstudio angemeldet, habs aber bisher irgendwie nicht wirklich für nötig gesehen da mal ansatzweise Regelmäßig hinzugehen ) bin und jetzt richtig starten möchte, hatte ich vor vorallem erstmal zuzunehmen.

Main Trainingsziel ist also derzeit im laufe von ca 6 Monaten an die 15 kg Muskeln & Fett zuzunehmen.

Da hier ja viele Erfahrungsreiche Member zu sein scheinen, denk ich mal dass das mit den Infos die ich hier finde machbar sein könnte.

mfg Zeylo!

[remba]

Hallo,

ich heiße Falk bin 19 Jahre alt und lebe zurzeit in Berlin.

Ich wiege ca. 71 kg bei einer größe von ca 178 cm

Da ich noch relativ "unerfahren" ( bin schon lange bei einem Fitnessstudio angemeldet, habs aber bisher irgendwie nicht wirklich für nötig gesehen da mal ansatzweise Regelmäßig hinzugehen ) bin und jetzt richtig starten möchte, hatte ich vor vorallem erstmal zuzunehmen.

Main Trainingsziel ist also derzeit im laufe von ca 6 Monaten an die 15 kg Muskeln & Fett zuzunehmen.

Da hier ja viele Erfahrungsreiche Member zu sein scheinen, denk ich mal dass das mit den Infos die ich hier finde machbar sein könnte.

mfg Zeylo!

Das kannste schon vergessen. Auch wenn du die 15 kg zunimmst, dann werden die mehr aus Fett bestehen

[Anna Maria]

also , tzzzzeee *den Alex aka mal wegschieb*

da sagt man doch erst mal Hallo

also ehrlich

Hi Zeylo,

die hier werden Dir das schon alles erklären wie das so geht und wie lange das
dauert und so.

Ich les ja nur so mit aber paarmal die Woche zum Studio gehn klappt bei mir schon, wenn auch mit völlig anderen Zielen natürlich.


LG
Anna

[remba]

also , tzzzzeee *den Alex aka mal wegschieb*

da sagt man doch erst mal Hallo

also ehrlich

Hi Zeylo,

die hier werden Dir das schon alles erklären wie das so geht und wie lange das
dauert und so.

Ich les ja nur so mit aber paarmal die Woche zum Studio gehn klappt bei mir schon, wenn auch mit völlig anderen Zielen natürlich.


LG
Anna

Ja ne, ist klar. Wir sind ja alle Hellseher und werden ihm sofort sagen in welcher Zeit er die Kilos aufbaut

[Anna Maria]

Hallo,

naja ich dachte, wenn Du sagst 6 Monate 15 kg geht absolut nicht, Ihr wüsstet
vielleicht was er am besten macht ernährungstechnisch und übungsmäßig
um Muskelmasse zuzunehmen. Und viele wissen doch sicher auch ungefähr was
maximal im besten Fall dann möglich ist.

Nur sagen "kannste vergessen" nimmt ihm ja jede Vorstellung irgendwie find ich .

Anna

[[NGC°°]DarkStar]

schon wieder ein Hauptstädter !

willlkomen auf der zähne.

[Zeylo]

pfff, dann halt 8kg? : P
mit 80kg wäre ich auch zufrieden!
Aber danke für die Zurechtweisung!

[butterz]

Herzlich Willkommen

[The Wicker Man]

Hallo,
[...]
Main Trainingsziel ist also derzeit im laufe von ca 6 Monaten an die 15 kg Muskeln & Fett zuzunehmen.

Also so wie du das formuliert hast, ist das locker machbar. Da ist sogar noch mehr drin in den 6 Monaten, das schaffen Elton und Simon in einer Woche!

[<Lu>]

Mir wurde ja letztens erzählt ein (für mich unbekannter) Schauspieler hätte angeblich in einem 3/4 Jahr 30kg reine Muskelmasse antrainiert 350% von dem was ein normaler Mensch schafft